Valami baljós dolog történik azokkal a gyerekekkel, akik túl korán kaptak okostelefont

Az okostelefon mára a modern gyerekkor egyik legfőbb szimbóluma lett: apró képernyő, végtelen tartalommal, játékokkal, közösségi élményekkel...

Az okostelefon mára a modern gyerekkor egyik legfőbb szimbóluma lett: apró képernyő, végtelen tartalommal, játékokkal, közösségi élményekkel – és láthatatlan kockázatokkal.

Egy friss, nagyszabású kutatás azonban jóval dermesztőbb képet fest arról, mi történik akkor, ha egy gyerek túl korán kapja meg az első saját mobilját. A tudósok szerint ugyanis a korai okostelefon-használat már önmagában növeli a depresszió, az elhízás és az alvászavarok esélyét.

A vizsgálatot a UC Berkeley és a Columbia University kutatói végezték, több mint 10 000 amerikai gyerek adatait elemezve a "Serdülőkori agyi kognitív fejlődési vizsgálat" keretében. Ez az USA legnagyobb, hosszú távú agyfejlődést és gyermekegészséget vizsgáló programja, így eredményei különösen nagy hangsúllyal bírnak. A 2018 és 2020 között gyűjtött adatok alapján a tudósok azt találták, hogy a 12 éves kor előtt okostelefont kapó gyerekeknél a depresszió, a túlsúly és a rossz alvás mintegy szabályszerűen gyakoribb. (1)

A kutatás egyik legmegdöbbentőbb megállapítása, hogy a kockázatok nemcsak magasabbak a korai telefonhasználóknál, hanem szinte "korfüggően romlanak". Minél fiatalabban kapta meg egy gyerek a saját készülékét, annál nagyobb valószínűséggel alakultak ki nála alvási problémák és elhízás. A képlet egyszerű, de annál aggasztóbb: a korábban kezdett okostelefon-korszak rosszabb testi és lelki egészséget jósol.

A kutatók szerint ugyanakkor a "mikor adjuk oda?" kérdése önmagában félrevezető lehet. A vizsgálatban találtak ugyanis egy olyan csoportot is, akik 12 éves korukig nem rendelkeztek okostelefonnal, ám később mégis kaptak egyet – és már egyetlen év alatt romlott a mentális egészségük és az alvásminőségük a telefon nélküli társaikhoz képest. Ez arra utal, hogy nem pusztán a túl korai kezdés a gond, hanem maga a tény, hogy a telefon belép a gyerek életébe.

A tanulmány egyik vezető szerzője, Ran Barzilay gyermek- és ifjúságpszichiáter úgy fogalmazott: "Amikor egy gyereknek telefont adunk, az nem egy ártalmatlan eszköz átadása, hanem egészségügyi döntés."

A kutatás során nem vizsgálták, hogy a gyerekek pontosan mire használták a mobiljukat – és éppen ez teszi az eredményeket egyszerre erőteljessé és aggasztóvá. Ha már az önmagában vett telefonhasználat is ilyen összefüggéseket mutat, akkor az azon elérhető tartalmak – a közösségi média, az algoritmus-vezérelt videóplatformok, a játékok és a digitális társ-algoritmusok – még komolyabb terhelést jelenthetnek.

Ennek fényében sok szakértő úgy véli, nem szimplán a készülékek, hanem a digitális ökoszisztéma egészének hatása vált követhetetlenné. A gyermekbarátnak tűnő, mégis végtelen tartalomra optimalizált platformok – TikTok, YouTube, Netflix – akár órákon át fent tarthatják a gyerekeket lefekvés után.

Az addiktív mobiljátékok hosszú távon rombolják a figyelmet, az új generációs MI-chatbotok pedig egyre több gyerek számára válnak afféle virtuális baráttá. Mindezek olyan mentális terheléseket okozhatnak, amelyekre a még fejlődő agy nincs felkészülve.

A friss kutatás ráadásul nincs egyedül. Egy 2025-ben publikált, több mint 100 000 fiatalt vizsgáló tanulmány szintén azt találta, hogy a 13 éves kor előtt kapott okostelefon megnöveli az öngyilkossági gondolatok kockázatát, csökkenti az önértékelést, és gyengíti a valósághoz való kötődést. Sőt, minden egyes év, amellyel a telefonhasználat kezdete előbbre tolódik, tovább rontja a mentális jóllét esélyeit.

Nem véletlen tehát, hogy világszerte egyre több iskola vezet be teljes telefontilalmat. A társadalom még mindig keresi a módot arra, hogyan fékezhetné meg azokat a láthatatlan folyamatokat, amelyek néhány év alatt alapjaiban alakították át a gyerekkort. A friss eredmények fényében Barzilay és kollégái folytatni kívánják a kutatást, különösen az egyes alkalmazások és funkciók hatásaira fókuszálva.

"A legfontosabb, hogy a gyerekeknek legyen idejük és terük a képernyőktől távol – mozogni, játszani, létezni," – fogalmazott Barzilay. "A fizikai aktivitás nemcsak az elhízás ellen véd, hanem hosszú távon a mentális egészséget is erősíti."

A kérdés tehát már nem az, mikortól "érdemes" telefont adni egy gyereknek, hanem az, hogyan lehet biztonságot teremteni egy olyan világban, ahol a készülékek már nem csupán eszközök, hanem a gyerekkor legnagyobb formálói. (2)

(1) - https://publications.aap.org/pediatrics/
(2) - https://futurism.com/health-medicine/