Hogyan ébred fel az emberi agy az alvásból?

Mi történik az agyunkban, amikor felébredünk az alvásból? Amikor alszunk, teljesen halottnak tűnhetünk a világ számára. De amikor felébredün...

Mi történik az agyunkban, amikor felébredünk az alvásból? Amikor alszunk, teljesen halottnak tűnhetünk a világ számára. De amikor felébredünk, egy pillanat alatt tudatunknál lehetünk, de van, hogy nem.

Hogyan kapcsolja be az agy a tudatot vagy a tudatosságot? Ez a kérdés évszázadok óta zavarba ejti a tudósokat egészen a mai napig.

Bár a tudósoknak még nincs teljes képük a folyamatról, nyomokat találnak az emberek agyának tanulmányozása során, miközben az alvás és az ébrenlét közötti állapotban vannak.

Bepillantás az élő agyba

A tudósok az agyi aktivitást az elektroencefalográfia vagy az EEG nevű eszköz használatával tanulmányozzák. Az EEG az agysejtek ezreiből származó neuronoknak nevezett elektromos jeleket méri. A vizsgált személy vicces külsejű sapkát visel, amely számítógéphez van csatlakoztatva. Az agyuk elektromos aktivitása hullámos vonalakként jelenik meg.

Azt gondolhatnánk, hogy az agyunk alvás közben ki van kapcsolva - vagy pihen -, de valójában hullámvasútszerű aktivitást mutat még akkor is, ha nincs róla tudomásunk. Az agyunk négy különböző alvási szakaszon halad át, amelyek mindegyike más mintaként jelenik meg az EEG-n.

Az alvás egyik szakasza az úgynevezett gyors szemmozgás vagy REM alvás, amikor az álmok bekövetkeznek. Az álmok azért érdekesek, mert valójában tudatosnak érezzük magunkat, de nem ugyanúgy vagyunk tudatosak, mint ébren.

Kiderült, hogy az egyes alvási szakaszok az agy különböző kémiai mintáihoz kapcsolódnak. Ezeket neurokémiai vegyületeknek hívják, és a segítségükkel kommunikálnak egymással az agysejtek.

Amit a tudósok eddig tudnak

Az agy egyik fő rendszerét, amely felébreszt, retikuláris aktiválórendszernek vagy RAS-nek nevezik. Az RAS az agy egy része, amely közvetlenül a gerincoszlop felett helyezkedik el. Körülbelül öt centi hosszú és ceruza szélességű. A RAS úgy működik, mint egy kapuőr vagy szűrő az agyunk számára, ügyelve arra, hogy ne kelljen több információval foglalkoznia, mint amennyit képes kezelni.

Az RAS képes érzékelni a fontos információkat és neurokémiai anyagokat létrehozni, amelyek felébresztik az agy más részeit. Emellett egész nap ébren tart.

Ha az éjszaka közepén a vécére kell mennünk, a RAS érzékeli a testünkből érkező jelet, és elfordít egy kapcsolót, hogy felébressze az agyunkat, akárcsak egy villanykapcsoló. A testünkün kívülről érkező jelek, például egy ébresztőóra hangja vagy egy szülő, aki felébreszt, szintén aktiválhatják a RAS-t.

Amint a RAS kapcsoló bekapcsol, eltarthat egy ideig, mire az egész agy és test felébred. Ez azért van, mert néhány percet igénybe vesz az összes "álmos" neurokémiai anyag eltávolítása az agyunkból, éppen ezért érezhetjük magunkat kábának, amikor egy ébresztőóra felkelt minket.

De miért érezzük magunkat kábultabbnak egyes napokon, mint máskor? Amikor az agyunk alszik, a mély és a könnyű szakaszok közötti állapotban van. Ha az ébresztőóra az alvás mélyebb szakaszában szólal meg, hosszabb ideig tart, amíg az agyunk összes része felébred. A technológia segítségével nyomon követhető, hogy melyik alvási szakaszban vagyunk, és egy könnyű szakaszban ébreszt fel bennünket, így frissebbnek érezhetjük magunkat.

Maradtak még megoldandó rejtélyek

Az ébredésről még sokat kell megtudnunk. Noha az időnk körülbelül egyharmadát alvással töltjük, a tudósok nem teljesen értik az alvás célját.

Tudják, hogy az alvás létfontosságú az egészség szempontjából, különösen azoknál a gyerekeknél, akiknek az agya és teste még mindig növekszik. Az alvás helyreállítja az immunrendszert, javítja a memóriát és támogatja a mentális egészséget, és sokakat meglep, hogy az orvosok hány órányi alvást javasolnak csecsemőknek, gyerekeknek és felnőtteknek.

Annak ellenére, hogy a tudósok megtalálták a rejtvény egyes darabjait, hogy az agy hogyan és miért generálja a tudatot, még mindig sok kérdés megválaszolatlan. (1)

(1) - https://theconversation.com/how-does