Afantázia: Ezért nem tudnak sokan elképzelni egy rózsaszín elefántot

"Ne gondolj egy rózsaszín elefántra!" Ez egy játékos pszichológiai kihívás, amely sokakat zavarba hozott már. Curt Siodmak 1974-es...

A tudósok szerint az emberi tudat csupán egy illúzió

Kísérletek során megfigyelték, hogy az időérzékelésünk képes felgyorsítani a sebgyógyulást

"Vannak, akik nehezen tudják elképzelni, hogy örökkévaló lények vagyunk" - Craig Hogan az örök élet bizonyítékairól és mindannyiunk számára való jelentőségéről

"Ne gondolj egy rózsaszín elefántra!" Ez egy játékos pszichológiai kihívás, amely sokakat zavarba hozott már. Curt Siodmak 1974-es City in the Sky című regényében megjelent kifejezés rámutat arra, milyen nehéz bizonyos gondolatokat elnyomni.

Abban a pillanatban, hogy arra kérnek, ne képzelj el egy rózsaszín elefántot, az a kép rögtön az elméd középpontjába kerül. De mi van akkor, ha egyszerűen nem tudod elképzelni?

Itt lép képbe az afantázia, egy lenyűgöző állapot, amely új megvilágításba helyezi a "rózsaszín elefánt problémát." A legújabb kutatások azt sugallják, hogy a nemkívánatos gondolatok elnyomása nem egyetemes nehézség. Azok számára, akiknek afantáziájuk van - akik nem képesek szándékosan képeket alkotni -, a rózsaszín elefánt csupán üres lap marad.

Mi az az afantázia?

Az afantázia olyan állapot, amelyben az érintett nem képes mentális képeket alkotni. Ha valakit, akinek afantáziája van, megkérsz, hogy képzeljen el egy rózsaszín elefántot, nem fog látni semmit a "belső szemeivel," - mert azok számára ez a szem gyakorlatilag vak.

Azok számára, akiknek afantáziájuk van, sokkoló lehet ráébredni, hogy mások élénk mentális képeket tudnak megidézni. Ez olyan, mintha felfedeznél egy rejtett érzéket, amely neked hiányzik. Bár ez az állapot egyesek számára csalódást okozhat, mások számára áldásnak is tűnhet, különösen a nem kívánt vagy tolakodó gondolatok kezelésében.

Az emberi elme sokfélesége

Az afantáziát gyakran hiányosságként írják le, egy hiányzó darabként az emberi megismerés spektrumában. Lehangoló lehet rájönni, hogy nem tudsz felidézni szeretett könyvszereplőket vagy vizualizálni a távol lévő szeretteidet. Ez a "hiány" azonban váratlan előnyökkel is járhat.

Az afantázia az emberi elmék természetes sokszínűségének egyik eleme. Képzeld el a vizualizáció képességét egy spektrumként! Az egyik végén találhatók az afantáziások, akiknek nincs képességük mentális képek létrehozására. A középmezőnyben az emberek többsége mérsékelt képességekkel rendelkezik. A spektrum másik végén pedig azok állnak, akik rendkívül élénk képzelettel bírnak, és képesek valósághű részletességű mentális képeket alkotni.

Az élénk képzelet és a tolakodó gondolatok összefüggése

Egy új tanulmányban a kutatók azt vizsgálták, hogyan függ össze a mentális képzelet élénksége azzal, hogy valaki képes-e elnyomni a nem kívánt vizualizációkat. Az eredmények egyensúlyi cserét mutattak: azok, akik élénk képzelettel rendelkeznek, hajlamosabbak voltak akaratlan vizuális gondolatokat tapasztalni, még akkor is, ha próbálták elkerülni ezeket. (1)

Ezeknek az embereknek az a képessége, hogy részletes jeleneteket idézzenek fel, együtt jár azzal a kihívással, hogy nehézséget okoz számukra ezen képek kikapcsolása. Ezzel szemben azok, akiknek kevésbé élénk a képzeletük - beleértve az afantáziásokat is -, könnyebben tudták elnyomni ezeket a gondolatokat.

Nyugodtabb elmével élnek az afantáziások?

Tekintettel arra, hogy az afantáziások ellenállóbbak a nemkívánatos vizualizációkkal szemben, feltételezhetnénk, hogy az ő elméjük különösen békés. Azonban a valóság ennél árnyaltabb.

A tanulmány szerint azok, akik gyengébb mentális képzelőerőről számoltak be, kevésbé valószínű, hogy vizualizálták azt, amit nem akartak gondolni. Ugyanakkor nagyobb valószínűséggel tapasztaltak gondolati elkalandozást - olyan gondolatok felé fordultak, amelyek nem kapcsolódtak a helyzethez, például vacsoratervezés vagy napi események átgondolása felé.

Tehát bár az afantáziások megkímélhetik magukat a tolakodó mentális képektől, az elméjük korántsem üres. Ahelyett, hogy nemkívánatos képekkel küzdenének, más gondolatok foglalhatják le őket.

Álmodozás vizualizáció nélkül

Az álmodozás gyakran élénk mentális kalandozások képét idézi fel. De hogyan néz ki az álmodozás azok számára, akik nem tudnak vizualizálni?

Az afantáziások különféle élményeket írnak le, amikor az elméjük elkalandozik. Például Derek, az egyik kutató, úgy írja le álmodozásait, mint tisztán hangbeli élményeket, amelyek képzeletbeli beszélgetésekből és hangokból állnak. Ezzel szemben Loren, aki szintén afantáziás, gondolatait textúrák és mozgások érzékeléseként éli meg, nem pedig látványként vagy hangként.

Ez a sokszínűség kiemeli, mennyire eltérőek lehetnek a belső élmények, még az afantáziások között is.

Ellenállóbbak-e az afantáziások a traumák újraélésével szemben?

Egy másik érdekes kérdés, hogy az afantáziások kevésbé hajlamosak-e traumatikus események újraélésére. Mivel nem vizualizálnak, lehet, hogy védettek a flashbackekkel szemben, amelyek gyakran kínozzák az élénk mentális képzelőerővel rendelkezőket?

Míg a tanulmány szerint az afantáziások kevésbé hajlamosak akaratlan vizualizációkra, további kutatások szükségesek ahhoz, hogy megértsük, hogyan dolgozzák fel a traumákat. Lehetséges, hogy a vizuális visszaemlékezések helyett más formában, például érzelmi vagy érzékszervi reakciókban élik meg a stresszt.

Újragondolva a rózsaszín elefántot

Curt Siodmak állítása, miszerint mindenki küzd a rózsaszín elefánt gondolatának elnyomásával, nem igaz minden elmére. Sokak számára ez a kihívás az elme engedetlenségének élénk példája. Az afantáziások számára azonban a feladat meglepően egyszerű. A rózsaszín elefánt az ő esetükben soha nem jelenik meg.

Helyette gondolataik gyakorlatiasabb dolgokra terelődhetnek: Mi legyen vacsorára? Ez a képesség, hogy könnyedén váltanak, kiemeli a kognitív élmények gazdag sokféleségét, és emlékeztet arra, hogy nincs egyetlen helyes módja annak, hogyan gondolkodjunk - vagy ne gondolkodjunk.

Az afantázia és annak következményeinek vizsgálata tovább bővíti ismereteinket az emberi elme működéséről. Akár látsz egy rózsaszín elefántot, akár csak vállat vonsz az ötletre, a mentális világod egyedi. És talán ez a legérdekesebb mind közül. (2)

(1) - https://www.sciencedirect.com/science/article/
(2) - https://theconversation.com/the-pink-elephant