Miért érezzük úgy, hogy figyelnek minket, még akkor is, ha nincs ott senki?

Egyedül vagy, és hirtelen az a gyanúd támad, hogy valaki ott van? Talán megnéztél egy ijesztő filmet, vagy elolvastad a legújabb thriller re...

Pszichoakusztikus orvoslás: a hangok tudománya az egészségben és a jólétben

Mit jelentenek a visszatérő álmok, melyekben üldöznek, elveszítjük a fogunkat vagy leesünk?

Egy 37 éves férfi egy nap arra ébredt, hogy 16 éves és még mindig középiskolába jár

Egyedül vagy, és hirtelen az a gyanúd támad, hogy valaki ott van? Talán megnéztél egy ijesztő filmet, vagy elolvastad a legújabb thriller regényt, és azon tűnődsz, vajon gyilkos ólálkodik-e a szobádban? Körülnézel, és kinyitod a szekrény ajtaját, de senki sincs ott? Akkor miért érzed úgy, mintha figyelnének?

Leslie Dobson klinikai és törvényszéki pszichológus szerint számos oka lehet annak, hogy valaki úgy érzi, mintha figyelnék. Ezek az okok széles spektrumot ölelnek fel, beleértve az ijesztő könyveknek, filmeknek vagy híreknek való kitettséget, stresszes vagy traumatikus eseményt követő hiperéberséget, és súlyos mentális egészségi állapotokat.

"Szélsőségesebb esetekben egy személy paranoiát és hiperéberséget tapasztalhat, gyakran egy mögöttes mentális egészségi állapothoz vagy fizikai agyi betegséghez kapcsolódóan," - mondta Dobson.

Természetesen néha tényleg figyelnek minket. Az emberek valószínűleg úgy fejlődtek ki, hogy érzékenyek legyenek egy másik ember tekintetére, ami azt sugallja, hogy az emberi agynak van egy neurális hálózata, amely kizárólag a tekintet feldolgozására szolgál, Harriet Dempsey-Jones, az ausztráliai Queenslandi Egyetem kognitív idegtudományi posztdoktori kutatója szerint.

Lehetséges, hogy a tekintet iránti figyelmünk azért jött létre, mert támogathatja az emberek közötti kooperatív interakciókat. Ezt a képességet általában nem nehéz elsajátítani; meglehetősen könnyű látni, hogy egy személy merre néz, mert láthatjuk, hogy a pupillái hová fókuszálnak, és perifériás látásunkkal olyan jeleket kaphatunk, mint például a testbeszéd, amely azt jelzi, hogy egy személy ránk néz.

De néha, még ha senki sem figyel, a külső ingerek félelmet kelthetnek bennünk, és körülnézhetünk, hátha figyelnek minket. Ide tartozhat egy thriller nézése vagy olvasása, amelyben a főszereplőt egy fenyegető figura üldözi, vagy véletlenszerű zajt hallunk, amikor egyedül vagyunk otthon.

A Frontiers in Psychology folyóiratban megjelent 2023-as tanulmány szerint azok számára, akik traumatikus eseményeket éltek át, a hiperéberség olyan védekezési mechanizmussá válik, amelynek célja, hogy megakadályozza a jövőbeni stresszt a veszélyek elkerülésével. Az olyan tünetek, mint a paranoia és a szorongás, amelyek általában stresszes események után jelentkeznek, az agy hasonló régiójában jelentkezhetnek, magyarázta Dobson.

"Az amygdala feldolgozza az érzelmeinket, például a stresszt és a szorongást," - mondta. "Ha túlzottan aktív, vagy megsérül a fizikai sérülések vagy a folyamatos trauma stresszorok miatt, az fokozott érzelmi reakciókhoz vezethet, mint például a fenyegetés észlelése."

Nem ritka, hogy az emberek úgy érzik, figyelik őket, mondta Dr. Alice Feller, egy kaliforniai klinikai pszichiáter. Tehát hogyan lehet megkülönböztetni az ésszerű óvatosságot egy komolyabb problémától?

A probléma akkor merül fel, ha valaki folyamatosan figyelve érzi magát, vagy paranoiásnak érzi magát amiatt, hogy hosszú ideig figyelik.

"A mentális betegséggel az történik, hogy elveszíted azt a képességet, hogy azon tűnődj, vajon ez csak egy érzés-e, vagyis elveszíted a betekintést a saját testi és mentális folyamatodba," - mondta Feller. "Csinálhatsz valóságellenőrzést, de nem feltétlenül működik."

Például a skizofrénia tünetei közé tartozik a hiperéberség és a paranoia, amely magában foglalhatja azt a téveszmét, hogy valaki figyel téged. A kutatások azt sugallják, hogy a skizofréniában szenvedő embereknél, a paranoia a limbikus rendszer rendellenes aktivitásához kapcsolódik, ami az agy azon része, amely magában foglalja az amygdalát, és szabályozza érzelmi és túlélésen alapuló viselkedési válaszainkat, például a harcolj vagy menekülj választ.

Egy 2022-es tanulmány kifejtette, hogy skizofréniában szenvedő betegeknél a paranoia fokozott véráramlással jár az amygdala nyugalmi állapotában. Sőt, az amygdala és az agy más területei, például a vizuális kéreg, a hippocampus és a prefrontális kéreg közötti szokatlan kapcsolatot összefüggésbe hozták a paranoiával, ami arra utal, hogy "a paranoia a limbikus áramkörön belüli rendellenes kapcsolattal van összefüggésben," ami "fokozott fenyegetés feldolgozásra és károsodott érzelemszabályozásra" utal.

Az októl függetlenül Feller és Dobson egyaránt azt mondták, hogy érdemes mentális egészségügyi támogatást kérni, ha valaki tartós paranoiát tapasztal. Ez különösen igaz, ha a figyelés érzése annak ellenére történik, hogy fizikai bizonyíték van arra, hogy senki más nincs ott, vagy ha a szorongása rosszabbodik.

"Arra bátorítom az embereket, hogy keressenek mentális és orvosi segítséget, amikor észreveszik, hogy küzdenek, ahelyett, hogy megpróbálnák kivárni," - mondta Dobson. "A korai beavatkozás kulcsfontosságú. Ha valaki hetente több napot küzd, vagy ha a munkája, tanulmányai vagy a kapcsolatai kezdik megsínyleni, fontos, hogy szakembert keressen." (1)

(1) - https://www.livescience.com/human-behavior/