Ha arra gondolsz, hogy fiatalabbnak nézel ki, furcsa kapcsolatban áll azzal, hogyan öregszel

Az öregedés elkerülhetetlen, de sejtszinten alakítható is - ismert, hogy felgyorsul a terhesség és a stressz idején, mégis visszafordítható....

Lehetséges, hogy a dinoszauruszok az okai annak, hogy az emberek nem élhetnek 200 évig?

Úgy tűnik, hogy a zöld területeken élő emberek sejtszinten lassabban öregszenek

Valóban segíthetnek a táplálék-kiegészítők megfékezni ezeket a kellemetlen lebegőfoltokat a szemben?

Az öregedés elkerülhetetlen, de sejtszinten alakítható is - ismert, hogy felgyorsul a terhesség és a stressz idején, mégis visszafordítható.

A testünk érzése vagy működése azonban eltér attól, ahogyan az emberek látnak minket, hogy hány évesnek hisznek minket.

Értékítéletek? Esetleg. De a kutatások azt is mutatják, hogy ha valaki életkorát csak ránézésre becsüljük meg, akkor elég jól megjósolhatjuk általános egészségi állapotát, csakúgy, mint a kézfogás esetében.

De ezeknek a nézeteknek a kifejezése súlyos pszichológiai hatással is lehet azokra az emberekre, akik pozitív vagy negatív életkori megjegyzéseket kapnak, és következményekkel járhatnak fizikai egészségükre. Az öregedéssel kapcsolatos saját felfogásunk is befolyásolhatja az öregedést.

Ez derül ki az Oklahomai Egyetem egészségügyi tudósa, Julie Ober Allen és kollégái új tanulmányából, akik 2006, 50 és 80 év közötti amerikai felnőtt adatait használták fel egy 2019-es országos felmérésből az egészséges öregedésről. (1)

A résztvevőket arról kérdezték, hogy szerintük mennyire néznek ki fiatalnak vagy idősnek társaikhoz képest, és tapasztaltak-e bármilyen életkorral összefüggő diszkriminációt vagy pozitivitást bókok formájában, vagy kértek-e tőlük tanácsokat.

Míg az emberek 59 százaléka úgy gondolta, hogy fiatalabbnak néz ki, mint kortársai, csak 6 százalékuk ismerte el, hogy idősebbnek tűnik, mint az azonos korúak.

Tehát a legtöbben hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ragyogóbbnak nézünk ki, mint amilyenek valójában vagyunk, etnikai hovatartozásunktól függetlenül. Az, hogy mások egyetértettek-e vagy sem, nem volt része a tanulmánynak; nem volt külső mércéje az öregedésnek.

A férfiakhoz képest több nő gondolta úgy, hogy fiatalabbnak néz ki, mint kortársai, de hajlamosak több időt és pénzt költeni, mint a férfiak, hogy fiatalabbnak tűnjenek, ha megengedhetik maguknak.

"Talán azok, akik megpróbáltak fiatalabbnak tűnni, és sikerrel jártak, kevesebb diszkriminációt tapasztaltak," - mondja Allen. "Ugyanakkor ugyanezek az egyének szorongóbbnak és kényelmetlenebbül érezhették magukat öregedő megjelenésük miatt."

Némileg várható módon a tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik arról számoltak be, hogy pozitívabb életkorral kapcsolatos megjegyzéseket kaptak, nagyobb valószínűséggel számoltak be jobb fizikai és mentális egészségről is.

A másik oldalon azok, akik átvészelték a diszkriminációt vagy a negatív megjegyzéseket, hajlamosak voltak azt mondani, hogy rosszabb egészségi állapotuk volt, mind mentálisan, mind fizikailag. Ez azért aggasztó, mert a társadalom elterjedt elfogultsága az idősebb felnőttekkel szemben - ami szégyenletes módon még mindig sok szempontból társadalmilag elfogadható - táplálhatja azt az ördögi kört, amelyben az idősek rosszabb egészségi állapotba kerülnek, ami gyorsabbá teszi az öregedést.


"Úgy tűnik, hogy az ageizmussal kapcsolatos érzések és tapasztalatok, amelyek társadalmunk fiatalságra és az öregedéssel szembeni előítéletre helyezett hangsúlyában gyökereznek, közvetett kapcsolatban állnak az egészséggel, mind mentális, mind fizikai szempontból," - mondja Allen.

Érdemes megjegyezni, hogy a tanulmány csak az amerikai felnőtteket vizsgálta, és bár a résztvevők különböző etnikai csoportokat képviseltek, más kultúrák vagy országok eltérő felfogással vagy értékekkel rendelkezhetnek az öregedésről.

A pszichológusok arra ösztönzik az embereket, hogy alakítsák át az öregedéssel kapcsolatos saját attitűdjeiket, mert a kutatások azt mutatják, hogy az öregedéssel kapcsolatos pozitív önképpel rendelkező idősebb felnőttek hosszabb ideig élnek.


Ahelyett, hogy az életkor miatt aggódnának, az emberek jobban tennék, ha arra összpontosítanának, hogy mit tehetnek egészségük javítása érdekében, például többet mozognak, jobban esznek, nem dohányoznak és kevesebbet isznak.

"Hangsúlyoznunk kell az egészséges viselkedést, amelyek közül sok komoly hatással van az öregedésre és a megjelenésre," - mondja Allen. "Ha edzel, egészséges testsúlyt tartasz fenn és nem dohányzol, fiatalabbnak fogsz tűnni, ahogy öregszel." (2)

(1) - https://psycnet.apa.org/fulltext/2024-58254-001
(2) - https://www.sciencealert.com/thinking-you-look