Van egy "hatodik érzékünk," amely kulcsfontosságú a jólétünkhöz, de csak akkor, ha hallgatunk rá

A legtöbb ember ismeri az öt érzékszervet (tapintás, látás, hallás, szaglás és ízlelés), de nem mindenki tudja, hogy van egy további érzékün...

Neked is volt már olyan érzésed, hogy valaki bámul téged a hátad mögül? Ha igen, akkor nem vagy egyedül

Az embernek kifejlődhet egy hatodik érzéke, amellyel úgy navigálhat a világban, mint a denevérek

Bioelektromosság és csí - A méhek képesek érzékelni a virágok energiamezőit és kommunikálni velük

A legtöbb ember ismeri az öt érzékszervet (tapintás, látás, hallás, szaglás és ízlelés), de nem mindenki tudja, hogy van egy további érzékünk, az úgynevezett interocepció.

Ez testünk belső állapotának érzete. Segít érzékelni és értelmezni azokat a belső jeleket, amelyek a testünk létfontosságú funkcióit szabályozzák, mint az éhség, szomjúság, testhőmérséklet és pulzusszám.

Bár nem fordítunk rá különösebb figyelmet, rendkívül fontos érzék, hiszen biztosítja, hogy a szervezetben minden rendszer optimálisan működjön.

Ezt úgy éri el, hogy figyelmeztet bennünket, ha szervezetünk kibillenhet az egyensúlyából - például megkívánunk egy italt, ha szomjasnak érezzük magunkat, vagy felszólít minket, hogy vegyük le a pulóverünket, ha túl melegünk van.

Az interocepció mentális egészségünk szempontjából is fontos. Ez azért van így, mert számos pszichológiai folyamathoz hozzájárul - beleértve a döntéshozatalt, a szociális képességeket és az érzelmi jólétet.

A zavart interocepciót számos mentális egészségi állapottal hozzák összefüggésbe, beleértve a depressziót, a szorongást és az étkezési zavarokat. Ez megmagyarázhatja azt is, hogy sok mentális egészségi állapotnak miért vannak hasonló tünetei - például zavart alvás vagy fáradtság.

Annak ellenére, hogy mennyire fontos az interocepció egészségünk minden aspektusa szempontjából, keveset tudunk arról, hogy a férfiak és a nők különböznek-e abban, hogy mennyire pontosan érzékelik testük belső jeleit.

Eddig vegyes eredményeket hoztak azok a tanulmányok, amelyek azt vizsgálták, hogy a cisznemű férfiak és nők (olyan személyek, akiknek nemi identitása megegyezik biológiai nemükkel) eltérően érzékelik-e és értelmezik-e a szívükből, tüdejükből és gyomrukból érkező interoceptív jeleket. Fontos kideríteni, hogy vannak-e különbségek, mivel ez javíthatja a mentális és fizikai egészség különbségeinek megértését.

A világosabb kép érdekében 93, férfiak és nők interocepcióját vizsgáló tanulmány adatait kombinálták. Azokra a tanulmányokra összpontosítottak, amelyek azt vizsgálták, hogyan érzékelik az emberek a szív-, tüdő- és gyomorjeleket különböző feladatok során.

Például néhány tanulmányban a résztvevők számolták a szívverésüket, míg mások arra kérték a résztvevőket, hogy állapítsák meg, hogy villogó fény történt-e, amikor a gyomruk összehúzódott, vagy tesztelték, hogy észlelnek-e különbséget a légzésükben, miközben egy készülékbe lélegeznek, ami megnehezíti azt, hogy normálisan csinálják.

Az elemzés megállapította, hogy az interocepció valójában különbözik a férfiak és a nők között. A nők szignifikánsan kevésbé voltak pontosak a szívre összpontosító feladatokban (és bizonyos mértékig a tüdőre fókuszáló feladatokban), mint a férfiak. Úgy tűnik, hogy ezek a különbségek nem magyarázhatók más tényezőkkel - például azzal, hogy a résztvevők mennyire igyekeztek a feladat során, vagy fiziológiai különbségekkel, mint például a testsúly vagy a vérnyomás. (1)

Bár szignifikáns különbségeket találtak a szívverési feladatok között, az egyéb feladatok eredményei kevésbé voltak egyértelműek. Ennek az lehet az oka, hogy a tanulmányok csak kis része foglalkozott a tüdő és a gyomor észlelésével. Talán még korai lenne megmondani, hogy a férfiak és a nők eltérően érzékelik-e ezeket a jeleket.

Mentális egészség

Ezen eredmények fontosak lehetnek annak megértésében, hogy a pubertás kortól kezdődően számos gyakori mentális egészségi állapot (például szorongás és depresszió) miért gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.

Számos elmélet született ennek magyarázatára - például a genetika, a hormonok, a személyiség, a stressznek való kitettség vagy a gyermekkori viszontagságok.

De mivel tudjuk, hogy az interocepció fontos a jólét szempontjából, lehetséges, hogy az interocepció különbségei részben magyarázatot adhatnak arra, hogy miért szenved több nő szorongástól és depressziótól, mint férfi.

Ennek az az oka, hogy az interocepció nehézségei számos területet érinthetnek, beleértve az érzelmi, szociális és kognitív funkciókat, amelyek mind számos mentális egészségi állapot ismert kockázati tényezői.

Az interoceptív jelek érzékelésében a férfiak és nők közötti különbségek ismerete szintén fontos lehet a mentális betegségek kezelésében.

Míg az új tanulmányok azt sugallják, hogy az interocepció helyreállítása javítja a mentális egészséget, a tanulmányok azt is sugallják, hogy a férfiak több interoceptív jelet használhatnak - például a szívükből -, mint a nők az érzelmeik feldolgozásakor.

Más különbségekről is beszámoltak, egyes tanulmányok szerint a nők jobban odafigyelnek az interoceptív jelekre, mint a férfiak.

Ez azt jelentheti, hogy azok a kezelések, amelyek az interocepció javítását célozzák vagy arra törekszenek, egyes embereknél jobban működnek, vagy hogy a különböző technikák jobban működnek mások számára. Ezt a jövőbeli kutatásoknak meg kell vizsgálniuk.

Habár tudjuk, hogy léteznek ezek a különbségek, még mindig nem tudjuk, mi okozza őket. A kutatóknak van néhány elméletük, köztük a legtöbb férfi és nő által tapasztalt eltérő fiziológiai és hormonális változások. Az is okozhatja, hogy hány férfit és nőt tanítanak meg gondolkodni érzelmeiről vagy interoceptív jeleiről, például a fájdalomról.

Az interoceptív képességet befolyásoló összes tényező jobb megértése fontos lehet ahhoz, hogy egy nap jobb kezelést fejlesszenek ki számos mentális egészségi állapot kezelésére. (2)

(1) - https://www.sciencedirect.com/science/
(2) - https://www.sciencealert.com/what-is-i