Hogyan jelentkezhet egy empatánál mellékvese fáradtság, álmatlanság és kimerültség?

Az empaták egyik fő jellemzője, hogy sokkal több mindent éreznek, mint a hétköznapi emberek, függetlenül attól, hogy milyen érzékenynek é...

Az empaták egyik fő jellemzője, hogy sokkal több mindent éreznek, mint a hétköznapi emberek, függetlenül attól, hogy milyen érzékenynek és érzelmeseknek tartjuk magunkat. Gyakran egyedül lenni pihentetőbb, mint empatának lenni.

Ennek az oka abban az energiában keresendő, amit az emberek adnak át az empatáknak. Az összes negatív érzelem és gondolat átadásra kerül számukra, ami kimeríti őket.

Nem sokan vannak tudatában annak, hogy negatív és pozitív hangulatukat átadhatják a többieknek. Az empaták minden érzelmet és gondolatot megéreznek, függetlenül attól, hogy azok jók vagy rosszak.

Képzeljünk el egy empatát egy emberekkel teli szobában. Nagy esély van arra, hogy körülötte valaki rosszul érzi magát. Annak az esélye, hogy az empata ugyanazokat az érzéseket fogja érezni, éppen ilyen magas.

Mindenkinek vannak néha negatív gondolatai és érzelmei. Ezeket az érzelmeket általában feldolgozzuk és elengedjük őket a nap folyamán. Ha ezt nem tesszük meg, akkor éjszakai hiperaktivitást fogunk tapasztalni. Azokról az éjszakákról van szó, amikor nem tudsz elaludni, nem számít, hogy mennyire fáradt vagy.
[post_ads_2]
Ez az érzés lehet rettenetes és fárasztó is, különösen akkor, ha nem tudjuk, hogyan lehet megszabadulni tőle. Ennek eredménye az érzelmi és a fizikai fáradtság. Szükségünk van rá, hogy feltöltsük az elemeinket egy ilyen élmény után. Egy újraindító gombra van szükségünk.

A múltbeli tapasztalatok által okozott érzelmek és gondolatok olyan érzéseket okozhatnak, mint a szorongás, nyugtalanság, félelem, sőt a pánik. Ezen érzések miatt azt gondolja az agyunk, hogy veszélyben vagyunk, ezért az agy aktiválódik, és jeleket küld a hormontermelésre. Ez az energia szintjének növekedését eredményezi.

Ha a stressznek és a szorongásnak más forrásai vannak, akkor csak növelik a hormon felszabadulását és mindent rosszabbá tesznek. Amikor a szervezetünk stressz alatt van, mellékvese hormonok szabadulnak fel, hogy megmentsenek minket attól a veszélytől, amiről az agy úgy gondolja, hogy ránk leselkedik. Ezek a hormonok segítenek kezelni a kihívásokat, melyekkel szembesülünk.

A probléma akkor jelentkezik, amikor a mellékvesék túlzott mértékben stimulálódnak. Ezután sok energiát termelnek, és alvási problémáink vannak, mert hiperaktívnak érezzük magunkat. Ez káros lehet a mellékvesék számára, és negatív hatással lehet a működésükre.

A mellékvesék rendellenes működése pedig energiahiányt okoz, és ennek megoldására nagy mennyiségű finomított cukrot és sót tartalmazó táplálékot fogyasztunk. Bár ezek az élelmiszerek azonnali energiát adnak nekünk, hosszú távon nem működnek. Ennek az az eredménye, hogy egyre többet kívánunk, és alacsony lesz az energiánk miközben éhesek is maradunk.

De vajon miért vágyunk gyorsételre, amikor alacsony az energiaszintünk? Kiderült, hogy a szervezetünk tudja, hogy cukorra vagy sóra van szükségünk. A probléma a cukor és a só típusában van.

A finomított cukor és a feldolgozott ételben megtalálható só nem nyújt elegendő energiát. Ehelyett a természetes cukor- és sóforrások adnak elég energiát, és töltik fel a mellékveséket.

A finomított cukrok és sók mellett a kávé esetében tűnik úgy, hogy megmenthet bennünket, amikor meg akarjuk szüntetni a kimerültség érzését. A kávéval kapcsolatos probléma azonban az, hogy csak irritálja a mellékveséket. Ez pedig a nap folyamán csak egyensúlyhiányt okoz az energiánkban.

Ahelyett, hogy energikusnak éreznénk magunkat, végül kimerültek leszünk, és nem állunk készen a stresszes helyzetek leküzdésére, mert a mellékvesék rosszul működnek.

Mindezen problémák megoldhatók a pozitív hozzáállással, aktív életmóddal és egészséges étkezési választásokkal. Az alvás fontos tényező, mert ha alszunk, a mellékvese hormon felszabadulása nő.

Ezért érezzük frissen és feltöltődve magunkat reggel. Másrészt, amikor a mellékvesék kimerülnek, különösen a stresszes periódusok alatt, az éjszaka közepén felébredhetünk, vagy nehézségeink lehetnek az elalvással.

A mellékvesék helyreállítása eltarthat egy ideig, de ez nem olyan, amit ne tehetne meg bárki. Ne feledjük, hogy bizonyos változások azonnal észrevehetők, mivel nagyon hamar energikusabbá és pozitívabbá válunk. Az alvásunk javulni fog, és több dolgot el tudunk végezni a nap folyamán. A szakértők azt javasolják, hogy legyen tápláló az étrendünk és fogyasszunk organikus ételeket.

A mellékvesék működését javíthatja a meditáció is, mivel segít megnyugodni és relaxálni. Egyéb tevékenységek is lehetnek pozitív hatással, például a szeretteinkkel való időtöltés, valamint élvezetes dolgok, például kedvenc filmek nézése vagy kerékpározás a természetben. Amikor boldogok vagyunk, a testünk is boldog, és minden egyensúlyban van benne, beleértve a mellékveséket is.