Az Okanagan-i Brit Kolumbia Egyetem professzora és két kollégája Ben Coleman és Judi Wallace egy tanulmányt készítettek, mely azt sugallj...
Az Okanagan-i Brit Kolumbia Egyetem professzora és két kollégája Ben Coleman és Judi Wallace egy tanulmányt készítettek, mely azt sugallja, hogy a spiritualitás kulcsfontosságú a gyermekek boldogsága szempontjából. Az elmúlt néhány évben a tudósok képesek voltak mérni a pozitív érzelmek és az öröm érzésének hatását az emberi biológiára, ezért nagyon fontos megtudnunk, mi az, ami a legtöbb ilyen érzést hozza létre bennünk. (1)
Csak hogy tiszta legyen, a spiritualitást belső jellemzőként, egy olyan belső hitrendszerként határozták meg, melyre egy személy erőként és vigasztalásként támaszkodhat. Hogy megértsék a boldogságot, több évnyi hosszas kutatásnak vetették alá. Ezek közül az egyik azt sugallja, hogy azokat a folyamatokat, melyek a boldogságot befolyásolják, nem külső tényezők irányítják, hanem belső jellemzők és tulajdonságok.
320 nyolc és tizenkét éves kor között lévő állami és magán iskolás gyereket értékeltek, hogy megvizsgálják a spiritualitás és a boldogság közötti kapcsolatot. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gyerekek spiritualitása, és nem a vallási gyakorlataik okán (pl. templomba járás, imádkozás és meditálás) erősen kapcsolódik a boldogságukhoz. Az eredmények párhuzamosak a felnőtt boldogságot vizsgáló tanulmányokéval, és stratégiákat javasolnak a gyermekek boldogságának elősegítésére.
A szerzők megállapították, hogy azok a gyerekek, akik spirituálisabbak, azok boldogabbak is. Különösen a spiritualitás személyes (a saját életük értelme és értéke), és a közösségi (a személyes kapcsolatok mélysége és minősége) aspektusai voltak a gyermekek boldogságának erős előrejelzői. A spiritualitással magyarázható a 27 százalékos különbség a boldogság szintjében a gyerekek körében.
A kutatók megállapították, hogy milyen sokféle módon javítja és segíti elő a spiritualitás a jólétet. Az egyik mód fokozni a jólétet a személyes értelem megtalálása az ember életében. A spiritualitás hozhatja el annak megértését, hogy miért érdemes élni.
Ha megnézzük ma világunkat, születésünk napjától elárasztanak bennünket a marketinggel, reklámokkal, televízióval stb., a vágyainkat és kívánságainkat szó szerint belénk programozzák. Folyamatosan keressük a külső tényezőket az önelégedettséghez és a boldogsághoz (pl. pénz), de miután megszerezzük ezeket a külső dolgokat, azonnal továbblépünk valami újabb rajtunk kívül álló felé, hogy boldognak és kielégültnek érezzük magunkat.
Ez annak a tömeges kondicionálásnak az eredménye, melynek egész életünkben ki vagyunk téve. Gondolkoztál már azon, hogy az emberek többsége a bolygón miért akarja és vágyja ugyanazokat a dolgokat? Pénzt akarnak, autókat, ruhákat és egy nagy házat. Mi történne, ha senki sem akarná többé ezeket a dolgokat? Mi történne, ha senki sem igazán arra vágyna, hogy anyagi nyereségre tegyen szert?
Mi történik az egyénnel, mikor eljut annak felismeréséhez, hogy semmi külső dolog nem hozhat örömöt? Ez a nagy átalakulás, az ébredés és megértés folyamata. Egy út az igazi beteljesülés felé. Arra kényszeríti az embert, hogy önmagában keresse azt az érzést, melyet csak ideiglenesen kapott valamiféle külső "dologtól". Ugyanakkor kikényszerít egy újfajta, jobb élményt, olyat, mely jobban rezonál a belső lényünkkel.
Ahogy felnövünk, nem fordítunk figyelmet a belső hangunkra, figyelmen kívül hagyjuk, félrelökjük azt. Úgy tűnik, hogy mindig utasításokat követünk. Ez a belső hang a kulcs az örömhöz, ez az intuíciód, a hitrendszered, a szíved. Sokunknak ideje sincs, hogy fejlessze vagy hallgasson rá, de sokan nem is tudják hogyan tegyék, mert megmondják nekünk, hogy miben higgyünk, hogyan kell élnünk az életünket, és hogy mi tesz bennünket boldoggá. Nem adunk magunknak arra lehetőséget, hogy felfedezzük önmagunkban ezeket a dolgokat, a saját belső útmutatásunktól vezérelve.
A boldogságot és a beteljesülést folyamatosan önmagunkon kívül keressük, vagy van valamiféle külső kritérium a boldogság állapotának eléréséhez, mely a depresszió és a szomorúság ciklusában tart bennünket, mert ezek a dolgok soha nem adják meg a teljesség és az öröm valódi érzéseit. Mindig azt érezzük, hogy valami hiányzik, hogy meg kell szereznünk valamit annak érdekében, hogy jobb legyen. Persze lehet, hogy átmenetileg nyújt valamit, de ahhoz, hogy az öröm energia frekvenciáját elérjük, gyakrabban kell megtalálnunk önmagunkban, amit sokan meg is tesznek, és ami nem könnyű.
Ugyanakkor nem várhatjuk el, hogy egy folytonos örömteli állapotban legyünk. Van egy semleges állapot, egyfajta béke, amit néhányan szomorúságként fognak fel. Ez egy természetes, megfigyelő állapot.
Mivel arra programoztak és kondicionáltak bennünket, hogy önmagunkon kívül keressük a beteljesedést, egyesek számára ez egy nagyon nehéz és kemény folyamat. Egyre többen kezdik felismerni, hogy igazán semmi külső dolog nem tesz boldoggá ezen a bolygón, hogy az öröm magában a létezésben található, melyet itt és most tapasztalhat meg, élhet át. Amikor már tényleg semmi kívül álló dolog nem adhat örömöt, akkor kezdesz önmagad felfedezésébe, de csak akkor, ha semmiféle külső trükk nem hat rád többet.
Elsőre ez lehet egy sötét hely, de ha azt veszed észre magadon, hogy ezen a folyamaton mész keresztül, soha ne feledd, hogy nincs veled semmi baj, és hogy a helyes úton jársz. Teljesen normális lesz, hogy nem leszel képes megtalálni az örömöt a külső világban, de ez nem jelenti azt, hogy depressziós vagy, vagy nem "normális". Hamar meg fogod tanulni, hogy örömöt találj az élet megtapasztalásának képessége nyújtotta egyszerű ajándékokban. Ez csupán azt jelenti, hogy már kinőtted a korábbi tapasztalatod, és valami újat, valami mást keresel, ami kielégíti a lelkedet az elméddel szemben.
Ugyanakkor nem szeretném, ha úgy tűnne, hogy semmi önmagunkon kívül álló dolog nem adhat örömöt. Hiszen ott a szerelem, kapcsolatok más személyekkel, a barátok, a gyönyörű Föld, a sport és így tovább. De mindezek az érzések belülről jönnek, és nem az anyagi világ hozza létre őket. Ezek a tapasztalatok hozzák létre ezeket az érzéseket, az öröm az élet megtapasztalásának egyszerűségéből fakad, a külső dolgok megszerzése helyett. Ezek a valódi spirituális élmények.
Legközelebb, amikor lehangolt vagy, kérdezd meg magadtól, hogy ez az érzés abból fakad-e, hogy úgy érzed, hiányzik valami? Mert az igazság az, hogy minden, amire szükséged van benned található, és mindig is ott volt. (2)
(1) - https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902
(2) - http://www.bodymindsoulspirit.com/study-suggest
Könyvajánló
Richard Layard
Manapság sokkal gazdagabbak vagyunk, mint a korábbi generációk. Több jut élelmiszerre, ruházkodásra, több autónk van, és többet nyaralunk; az átlagember nagyobb házban lakik, kellemesebb körülmények között dolgozik, és jobb az egészsége is. Bár az elmúlt ötven évben megduplázódott a jövedelmünk, mégsem vagyunk boldogabbak. Ezt tükrözi számtalan tudományos vizsgálat eredménye – a boldogság mérésére ugyanis ma már kifinomult módszereink vannak. Vajon mi az oka mindennek? A könyv megvilágítja a fenti – életünk szempontjából kulcsfontosságú – paradoxon mögött meghúzódó okokat. Richard Layard szerint hét boldogságtényező határozza meg boldogság- illetve boldogtalanságérzetünket. A szerző leírja, hogy miképpen mételyezi meg boldogságunkat az, ahogyan a társadalmi rangsorban elfoglalt pozíció alapján összehasonlítjuk magunkat másokkal. Szerinte magától értetődő, hogy a boldogság az egyetlen értelmes társadalmi cél, és azt firtatja, hogy mit változtassunk közösségi és egyéni életünkön, ha valóban boldogabban akarunk élni. Következtetései azonban sok esetben meglepőek. Ez az úttörő munka magában foglalja a közgazdaságtan, a pszichológia, az agykutatás, a filozófia és a társadalompolitika legújabb kutatási eredményeit; ezzel egy a társadalommal és saját életünkkel kapcsolatos, merőben új és lenyűgöző gondolkodásmódot mutat be.
