A taurin lehet a hosszabb és egészségesebb élet kulcsa

A taurin hiánya - a szervezetben termelődő és számos élelmiszerben megtalálható tápanyag - az állatok öregedésének hajtóereje a Columbia Egy...

A taurin hiánya - a szervezetben termelődő és számos élelmiszerben megtalálható tápanyag - az állatok öregedésének hajtóereje a Columbia Egyetem kutatói által vezetett új tanulmány szerint, amelyben több tucat idősödő kutató vett részt szerte a világon.

Ugyanez a tanulmány azt is megállapította, hogy a taurin-kiegészítők lelassíthatják a férgek, egerek és majmok öregedési folyamatát, és akár 12%-kal meghosszabbíthatják a középkorú egerek egészséges élettartamát. A tanulmány június 9-én jelent meg a Science folyóiratban. (1)

"Az elmúlt 25 évben a tudósok olyan tényezőket kerestek, amelyek nemcsak hosszabb életet tesznek lehetővé, hanem növelik az egészséges időnket is, vagyis azt az időt, ameddig egészségesek maradunk idős korunkban," - mondja a tanulmány vezetője, Vijay Yadav, a Columbia Egyetem Vagelos College of Physicians and Surgeons genetikai és fejlesztési adjunktusa.

"Ez a tanulmány azt sugallja, hogy a taurin az élet elixírje lehet bennünk, amely segít hosszabb és egészségesebb életet élni."

Öregedésgátló molekulák bennünk

Az elmúlt két évtizedben az időskori egészséget javító beavatkozások azonosítására irányuló erőfeszítések felerősödtek, ahogy az emberek tovább élnek, és a tudósok megtanulták, hogy az öregedési folyamat manipulálható.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a véráramon keresztül szállított különféle molekulák összefüggésbe hozhatók az öregedéssel. Kevésbé biztos, hogy ezek a molekulák aktívan irányítják-e az öregedési folyamatot, vagy csak utaznak. Ha egy molekula az öregedés motorja, akkor fiatalos szintjének helyreállítása késlelteti az öregedést, és növeli az egészséges időt, vagyis azokat az éveket, amelyeket jó egészségben töltünk.

A taurin először a csontritkulással kapcsolatos korábbi kutatásai során került Yadav látókörébe, amely feltárta a taurin csontépítésben betöltött szerepét. Ugyanebben az időben más kutatók azt találták, hogy a taurin szintje korrelál az immunrendszer működésével, az elhízással és az idegrendszer működésével.

"Rájöttünk, hogy ha a taurin szabályozza ezeket a folyamatokat, amelyek az életkorral csökkennek, akkor a taurin szintje a véráramban befolyásolhatja az általános egészségi állapotot és az élettartamot," - mondja Yadav.

A taurin mennyisége csökken az életkorral, a kiegészítés növeli az egerek élettartamát

Yadav csapata elsőként az egerek, majmok és emberek véráramának taurinszintjét vizsgálta, és azt találta, hogy a taurin bősége jelentősen csökken az életkorral. Az emberekben a 60 éves egyének taurinszintje csak körülbelül egyharmada volt az ötéveseknél tapasztaltnak.

"Ekkor kezdtük el feltenni a kérdést, hogy a taurinhiány az öregedési folyamat egyik mozgatórugója-e, és nagy kísérletet indítottunk egerekkel," - mondja Yadav.

A kutatók közel 250, 14 hónapos nőstény és hím egérrel kezdték a vizsgálatot (emberi viszonylatban körülbelül 45 évesek). A kutatók az állatok felének egy taurin vagy egy kontrolloldatot adtak. A kísérlet végén Yadav és csapata azt találta, hogy a taurin a nőstény egereknél 12%-kal, hímeknél 10%-kal növelte az átlagos élettartamot. Az egerek számára ez három-négy plusz hónapot jelentett, ami körülbelül hét-nyolc emberi évnek felel meg.

A taurin-kiegészítők középkorban javítják az egészséget idős korban

Annak érdekében, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a taurin az egészséget, Yadav más idősödő kutatókat vont be, akik több fajnál vizsgálták a taurin-kiegészítés hatását az egészségre és az élettartamra.

Ezek a szakértők különböző egészségügyi paramétereket mértek egereken, és azt találták, hogy két évesen (60 éves korukban) az egy évig taurinnal kezelt állatok szinte minden tekintetben egészségesebbek voltak, mint kezeletlen társaik.

A kutatók azt találták, hogy a taurin elnyomta az életkorral összefüggő súlygyarapodást nőstény egereknél (még a "menopauzás" egereknél is), megnövelte az energiafelhasználást, növelte a csonttömeget, javította az izmok állóképességét és erejét, csökkentette a depresszióhoz hasonló és szorongó viselkedést, csökkentette az inzulinrezisztenciát és egyebek mellett elősegítette a fiatalabb megjelenésű immunrendszert.

"Nemcsak azt tapasztaltuk, hogy az állatok tovább éltek, hanem azt is, hogy egészségesebben élnek," - mondja Yadav.

Sejtszinten a taurin számos olyan funkciót javított, amelyek az életkor előrehaladtával általában csökkennek. A kiegészítő csökkentette a "zombisejtek" számát (régi sejtek, amelyeknek el kell pusztulniuk, de ehelyett megmaradnak és káros anyagokat bocsátanak ki), növelte a túlélést a telomeráz hiánya után, növelte az őssejtek számát egyes szövetekben (amelyek segíthetik a szövetek sérülés utáni gyógyulását), javították a mitokondriumok teljesítményét, csökkentették a DNS-károsodást, és javították a sejtek tápanyagérzékelési képességét.

A taurin-kiegészítők hasonló egészségügyi hatásait figyelték meg középkorú rhesus majmoknál, amelyek hat hónapon át napi taurin-kiegészítőket kaptak. A taurin megakadályozta a súlygyarapodást, csökkentette a vércukorszintet és a májkárosodás markereit, növelte a csontsűrűséget a gerincben és a lábakban, és javította az immunrendszer egészségét.

Randomizált klinikai vizsgálat szükséges

A kutatók még nem tudják, hogy a taurin-kiegészítők javítják-e az emberek egészségét vagy meghosszabbítják-e az élettartamot, de két kísérletük azt sugallja, hogy a taurinban van potenciál.

Yadav és csapata elsőként a taurinszint és körülbelül 50 egészségügyi paraméter közötti összefüggést vizsgálta 12 000, 60 év feletti európai felnőttnél. Összességében a magasabb taurinszinttel rendelkező emberek egészségesebbek voltak, kevesebb 2-es típusú cukorbetegséggel, alacsonyabb elhízással, csökkent magas vérnyomással és alacsonyabb gyulladásos szinttel.

"Ezek olyan összefüggések, amelyek nem állapítanak meg ok-okozati összefüggést," - mondja Yadav -, de az eredmények összhangban vannak azzal a lehetőséggel, hogy a taurinhiány hozzájárul az emberi öregedéshez.

A második vizsgálat azt próbálta kideríteni, hogy a taurinszint reagál-e egy olyan beavatkozásra, amelyről ismert, hogy javítja az egészséget: a testmozgást. A kutatók megmérték a taurinszintet számos férfi sportoló és mozgásszegény egyén esetében egy megerőltető kerékpáros edzés előtt és után, és a taurinszint szignifikáns növekedését tapasztalták a sportolók minden csoportjában (sprinterek, állóképességi futók és természetes testépítők) és a mozgásszegény egyéneknél is.

"Nem számít az egyén, mert mindegyiküknél megemelkedett a taurinszint edzés után, ami arra utal, hogy a testmozgás egészségügyi előnyei a taurinszint növekedéséből származhatnak," - mondja Yadav.

Yadav hozzáteszi, hogy csak egy randomizált, embereken végzett klinikai vizsgálat fogja tudni meghatározni, hogy a taurin valóban jótékony-e az egészségre. Jelenleg folynak taurin-kísérletek az elhízással kapcsolatban, de egyiket sem tervezték az egészségügyi paraméterek széles skálájának mérésére.

Más potenciális öregedésgátló gyógyszerek - beleértve a metformint, a rapamicint és a NAD analógokat - vizsgálatát a klinikai vizsgálatok során fontolgatják.

"Szerintem a taurint is meg kell fontolni," - mondja Yadav. "És van néhány előnye: a taurin természetes módon termelődik a szervezetünkben, természetes módon beszerezhető az étrendben, nincs ismert toxikus hatása (bár ritkán használják az alkalmazott koncentrációkban), és edzéssel fokozható."

"A taurin bősége csökken az életkorral, így a taurin fiatalos szintre való visszaállítása idős korban ígéretes öregedésgátló stratégia lehet." (2)

(1) - https://www.science.org/doi/10.1126/sci
(2) - https://medicalxpress.com/news/2023-06