Vitamin ABC a jó memóriához és az egészséges agyhoz

Néha könnyű elfelejtenünk, hogy az agyunk is csak egy szerv. Az agynak is vannak táplálkozási szükségletei, melyet biztosítanunk kell ahh...


Néha könnyű elfelejtenünk, hogy az agyunk is csak egy szerv. Az agynak is vannak táplálkozási szükségletei, melyet biztosítanunk kell ahhoz, hogy a legjobban működjön, ahogy a testünk többi része.

A vitaminoknak három kategóriája van, melyekről megállapították, hogy különösen hasznosak az egészséges agyhoz, és memóriához. Meg fogjuk vizsgálni, hogy az egyes memória vitaminok hogyan segítik az agyat, hogy melyek a legjobb élelmiszerforrások, valamint az ajánlott terápiás adagolásukat.

Az antioxidáns vitaminok

A vitaminok első csoportja a memória javítására az antioxidáns vitaminok - A, C, és E vitamin.

Az antioxidánsok megsemmisítik a szabadgyököket, melyek kis szélhámos oxigén molekulák. Az agy különösen érzékeny a szabadgyökök által okozott károkra, a magas oxigénszintjük miatt. Az agy fogyasztja el az oxigén felvételünk 20 százalékát, bár a súlya kevesebb, mint 1,4 kilogramm.

Egyes szabadgyökök az élet melléktermékeiként keletkeznek, de sokat okoz a "helytelen életmód", mint például a dohányzás, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, a légszennyezés, a sugárterhelés és a stressz.

A szabadgyökös károsodás egyfajta oxidáció. Ami az agyban történik, az egy régi autó rozsdásodásával hasonlítható össze. Tehát amikor nem emlékszel, hogyan kell csinálni valamit, és azt mondod, hogy "berozsdásodott" az agyad, ez valójában sokkal nagyobb igazság, mint azt gondoltad! Nem kerülhető el a szabadgyökök okozta károsodás, csak egy erős antioxidáns kiegészítéssel, mely nagyrészt megakadályozza az agy berozsdásodását.

Ne feledd, hogy az egyes vitaminok nem a legjobb antioxidánsok. Az antioxidáns potenciált az ORAC számmal értékelik. Az egyes vitaminok antioxidáns ereje csak töredéke annak, mellyel néhány gyümölcs és zöldség rendelkezik.

A C és E vitaminok szinergikus hatása

Mindhárom vitaminról úgy találták, hogy külön-külön hasznosak az agynak és a memóriának. De a C és E vitaminokról megállapították, hogy van egy különleges együttes hatásuk.

A Psychology Today szerint ez a kombináció a jó memóriával és a lassuló memóriavesztéssel van kapcsolatban. Ez a vitaminpár az Alzheimer-kórt és a demenciát is csökkenti nagyjából 60 százalékkal. Egy 5000 emberen végzett nagy tanulmány megerősítette ennek a párosításnak a memóriavesztés megelőzésében kifejtett hatását.

C és E vitaminforrások

Amikor az élelmiszerek C vitamin bőségére gondolsz, nézd meg a színüket! Az eper, citrom, lime, narancs és kiwi tele vannak C vitaminnal. Mindenféle paprika, a csípős és a zöld, piros, sárga és narancssárga kaliforniai paprika, néhány legjobb vitaminforrás.

Az E vitaminforrások egyáltalán nem színesek. A legfőbb forrásai az olajos magvak, a diófélék, avokádó, és az olyan olajok, mint a len-, kukorica-, repce-, szója- és földimogyoró olaj.

Nem könnyű mindig egészségesen étkezni, és még nehezebb a szükséges tápanyagokat bevinni terápiás dózisban. Ha úgy döntesz, hogy ezt kiegészíted, itt van, amit keresned kell.

Sok vita folyik a legjobb C vitamin forrásról. Úgy tűnik, hogy az aszkorbinsav a leghatékonyabb formája. Ésszerű napi terápiás adagja 500-1000 mg.

Nincs vita az E vitamin legjobb formájáról - ez a "vegyes tokoferolok". 400 IUS adagot tartanak naponta tökéletesnek a legtöbb esetben.

Táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy kevés kockázata van mindkét vitaminnak. Azonban ha bármilyen vérhigító gyógyszert szed valaki, az beszéljen az orvosával, mielőtt E vitamint fogyaszt.


B komplex vitaminok - kettő, ami a legjobban számít

A B komplex vitamin 8 különféle vitamint tartalmaz, és mindegyik fontos az egészség szempontjából. De kettő közülük, a folsav és a B12 a legfontosabb B vitamin a memória vonatkozásában. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a két B vitamin segít megelőzni a mentális hanyatlást és a demenciát.

A folsav lebontja a homociszteint, ami egy toxikus aminosav. Ennek az aminosavnak a magas szintje dupla kockázatot jelent az Alzheimer-kór kialakulásában.

A folsav megtalálható az agy számára egészséges ételekben, mint a zöld leveles zöldségekben, hüvelyesekben, gyümölcsben, tojásban és a belsőségekben. Azoknak, akik nem esznek sok ilyen ételt, azoknak 400 mikrogramm az ajánlott szokásos kiegészítés. Érdekes módon néhány ember szervezete ezt a kiegészítést jobban felszívja, mint az élelmiszerekből.

A B12 vitamin hiánya szerepet játszhat a memória elvesztésében, a demencia, hangulatváltozások, és a depresszió kialakulásában. A B12 vitamin az egyik olyan vitamin, amiből a vegetáriánusoknál és az idős embereknél a legnagyobb valószínűséggel alakul ki hiány.

Az egyetlen megbízható élelmiszerforrások az állati termékek, a hús, hal, tojás és a tejtermékek. Egyes erjesztett szójatermékek állítólag tartalmazhatnak B12 vitamint. A Vegetáriánus Erőforrás Csoport szerint ezek már nem tekinthetők megbízható B12 forrásnak a feldolgozási módszerek miatt.

Ha bármilyen kétséged van ezen gyakori vitaminhiányokkal kapcsolatban, kérd meg orvosodat, hogy vizsgáljon meg, így biztosabbat tudhatsz. Kiegészítőkkel mindez könnyen kezelhető. Ötven mikrogramm lenne az ésszerű napi adag.

A Napfény-vitamin

Az ember a vitaminokat élelmiszerekből szerzi, kivéve a D vitamin esetében, melyet a napfény segítségével állít elő szervezetünk. Elég elképesztő, hogy a napból mi is képesek vagyunk tápanyag előállítására, akárcsak a növények!

A D vitamin gyakorlatilag nem vitamin, ez egy hormon, de ritkán hivatkoznak így rá.

A D vitamin elengedhetetlen számos életveszélyes betegség megelőzésében, valamint hangulatnövelő, javítja a memóriát, és csökkenti a depresssziót.

A hivatalos ajánlás, hogy a hiányát megakadályozzuk, 20 perc napozás hetente kétszer a test nagy részén (karok, lábak, hát pl.). Tudjuk, hogy ez sok ember számára az éghajlat miatt nem lehetséges.

Mivel ezt a vitamint szinte lehetetlen túladagolni, próbaképpen javasolt a kiegészítése, és akkor megfigyelhető, hogy okoz-e bármiféle hangulat, és memória javulást. Sok ember teszi.

Bárhol vizsgálták, a felnőttek 40-90 százalékánál a D vitamin hiányát találták, így ez a másik vitamin, amit érdemes mindenkinél tesztelni.

Wake Up World
Loading..
Név

3D nyomtató,38,432 Hz,1,51-es körzet,27,6 órás munkanap,2,911,59,Aaron Swartz,1,Ábrahám,2,acél,3,adattárolás,6,adósság,11,Afganisztán,20,Afrika,86,agy,176,agykontroll,22,Akasa-krónika,3,akkumulátor,40,alakváltó,1,alapjövedelem,15,Alaszka,15,albínó,1,Alex Jones,26,alga,3,aligátor,1,alkímia,4,alkohol,1,állati tudatosság,22,állatvilág,369,allergia,10,álmatlanság,2,álom,31,alumínium,6,alvás,33,alvási paralízis,1,Amazonas,4,Amerika,1146,anarchia,1,Andrew Basiago,8,Anglia,282,angyal,9,animációs film,6,Anonymous,5,Antarktisz,71,antianyag,1,antibiotikum,6,antigravitáció,28,Antikrisztus,2,Antonio Urzi,2,Anunnaki,22,anyagtudomány,23,anyatej,1,Apollo,6,arany,172,aranymetszés,2,árapály,1,arcfelismerés,3,arcolvasás,1,Argentína,23,Arisztotelész,1,árja faj,1,árnyékember,3,árnyember,2,árvíz,6,Asgardia,1,ASMR,1,ásvány,3,Asszíria,2,aszteroida,21,asztma,1,asztráltest,17,asztrológia,4,ateizmus,1,Atlantisz,34,átok,2,atombomba,83,atomenergia,62,átverés,1,aura,10,Ausztrália,108,Ausztria,14,autizmus,17,autó,33,Azerbajdzsán,1,Aztékok,23,Ázsia,45,Bábel tornya,1,babona,2,Bahama-szigetek,1,baktérium,24,baleset,14,Bankrendszer,406,bányászat,18,barlang,19,barlangfestmény,4,barlangrajz,3,bázisugrás,1,Belgium,18,Belize,1,belső hang,5,Benedek pápa,41,Benjamin Fulford,368,bénulás,1,Bermuda-háromszög,2,beszéd,4,betegség,441,Bhután,1,Biblia,68,Bilderberg,20,Bill Gates,4,biofoton,10,biogáz,1,biológiai memória,1,biológiai ritmus,5,bioprinter,2,biorobot,7,bioüzemanyag,5,blossom goodchild,6,Bob Dean,3,Bob Lazar,9,boldogság,21,Bolívia,17,Bosznia-Hercegovina,3,boszorkányság,5,böjtölés,5,bölcsek köve,1,bőr,13,bőrszín,2,Brazília,64,Brbados,1,BRICS nemzetek,97,bronzkor,1,Buddha,17,buddhizmus,8,Bulgária,4,bunker,2,cannabis,71,Carl Sagan,17,Carrie Fisher,1,Ceres,1,cetfélék,1,Charlie Chaplin,1,chemtrail,12,Chile,26,CIA,365,Ciprus,3,Costa Rica,5,cukor,14,cukorbetegség,15,csakra,7,Csecsenföld,2,Csehország,4,csend,1,Csernobil,4,csillagászat,112,csillagkapu,1,csillagkép,2,Csillaggyermek,3,csoda,4,csontritkulás,1,Dalai láma,11,Dánia,21,DARPA,12,Darwin,9,David Icke,16,David Wilcock,34,deepfake,2,déjà vu,1,Dél-Afrika,20,Dél-Korea,84,demokrácia,6,démon,5,depresszió,16,diagnosztizálás,2,digitális pénz,34,digitális társadalom,1,diktátor,5,dimenziók,45,Dimitrij Medvegyev,4,dinoszauruszok,22,DNS,231,dogonok,1,dohányzás,14,dokumentumfilm,889,Donald Trump,175,döntés,2,drágakő,4,drón,44,druidák,1,Dzsibuti,1,Ebola,6,ébredés,1,Eckhart Tolle,4,Ecuador,17,Edgar Mitchell,12,Edison,4,Edward Snowden,13,Egely György,4,egészség,549,éghajlat,98,ego,1,egyedüllét,3,Egyesült Arab Emírségek,8,Egyiptom,209,Einstein,55,EKB,2,ékírás,5,elekromos roller,1,elektomos repülőgép,3,elektromos áram,36,elektromos autó,89,elektromos hajó,2,elektromos impulzus,2,elektromos kerékpár,4,elektromos motor,11,elektromos út,1,elektromos vonat,4,elektroszmog,31,élelmiszer,148,élet a halál után,92,életcél,7,elhízás,1,elme kontroll,55,elmezavar,2,Elon Musk,31,élővilág,32,előző élet,9,elveszett nyelv,2,ember állat hibrid,1,ember idegen hibrid,15,emberáldozat,7,emberi jogok,1,emberi nyelv,20,emberi öngyulladás,2,emberi rekord,5,emberiség,141,emlékezet,32,empátia,12,energia,50,energiafegyver,4,ENSZ,126,epilepszia,4,építészet,262,erdősítés,11,ereklye,1,Erich Von Däniken,3,érrendszer,3,érzékelés,21,érzelmek,117,érzéstelenítés,1,Erzsébet királynő,14,ESA,15,esküvői ruha,1,esőerdő,13,Észak-Korea,124,északi fény,2,Északi-sark,9,Észtország,4,étel,135,Etiópia,10,Etruszkok,1,Eurázsia,3,Európa,218,Európai Űrügynökség,7,eurózóna,7,eutanázia,1,evolúció,78,évszakok,2,exobolygó,13,extrém időjárás,57,ezüst,5,fa,41,Facebook,4,fájdalom,20,fakír,1,FBI,77,FED,123,fegyver,24,fehér lyuk,1,Fehéroroszország,1,fejlődés,303,fekete lyuk,20,feldolgozott étel,13,félelem,75,fém,19,feminizmus,1,fenntartható gazdaság,12,fény,61,fényevés,1,fénygömb,5,fényjelenség,4,fénysebesség,13,fényterápia,6,fénytest,11,féregjárat,2,Ferenc Pápa,80,ferrofluid,1,fiatalság elixírje,12,film,335,filozófia,2,Finnország,19,fizika,31,fluorid,4,fóbia,2,fogamzásgátló,1,fokhagyma,1,folyadékmembrán,1,fosszília,2,fosszilis tüzelőanyag,18,fotó,55,foton,7,Föld,363,földalatti bázis,42,földgáz,5,földönkívüliek,582,földrengés,54,Fönícia,1,Franciaország,242,frekvencia,24,frigyláda,1,furcsa hangok világszerte,16,fúziós reaktor,16,függőség,7,Fülöp-szigetek,12,gabonakör,23,galaktikus föderáció,54,galaxis,37,gáz,10,genetika,132,génmanipuláció,13,geoglifa,7,George Orwell,1,geotermikus energia,1,gerinc,2,Ghána,2,giroszkóp,1,Gladio,1,gleccser,10,glifozát,4,Globális Fedezeti Számlák,4,globális felmelegedés,94,globális lehűlés,53,GMO,30,gomba,11,gondolatolvasás,8,gonosz,9,gömbvillám,3,Görögország,62,grafén,3,gravitáció,15,gravitációs hullám,4,Grönland,10,Grúzia,2,Guatemala,10,Günther Wiechmann,1,gyémánt,12,gyermekfejlődés,174,gyermekmunka,2,gyógyítás,242,gyógynövény,71,gyógyszeripar,118,gyulladáscsökkentő,2,HAARP,18,háború,420,hacker,3,hadi fejlesztés,83,haj,5,hajóroncs,11,hajszín,3,halál,63,halálközeli élmény,24,halhatatlanság,8,hallás,9,Halley -üstökös,1,hallucináció,6,hang,24,hangterápia,3,harcművészet,9,harmadik szem,10,hatodik érzék,2,Hawaii,20,házasság,1,hazugság,2,hibernálás,5,hibrid faj,4,hidegháború,24,hidrogén,5,hieroglifa,6,Himalája,3,hipnózis,7,hírek,1426,hit,14,Hold,165,holdbázis,14,holdfogyatkozás,3,holdjáró,11,Hollandia,53,holografikus univerzum,20,hologram,6,Holt-tenger,2,homeopátia,1,Honduras,3,Hongkong,4,hormon,11,horpaszizom,1,Horvátország,5,humor,3,hunok,3,húrelmélet,2,hurrikán,4,húsevés,6,Húsvét-sziget,3,hüllő,15,idegen elrablás,39,idegen lény,245,idegen technológia,142,idegsejt,1,idézet,3,idő,25,időgép,13,időjárás,37,időjárás módosítás,48,időjárási fegyver,16,időkapszula,1,időutazás,41,III. Richárd,1,ikerláng,3,illat,5,illóolaj,6,illúzió,8,immunrendszer,23,immunterápia,1,implantátum,9,India,122,indián,6,indigó gyerekek,10,Indonézia,36,influenza,2,ingyen energia,92,Inkák,15,inkarnáció,2,intelligencia,36,internet,33,intuíció,5,ionhajtómű,3,Irak,77,Iraki Kurdisztán,1,Irán,147,írás,5,irídium,1,Írország,10,iskola,39,ISON üstökös,1,ISS,41,Isten,123,Iszlám,7,ITCCS,7,Izland,18,izom,1,Izrael,349,James Tyberonn,1,Japán,435,járvány,17,játék,4,jég,27,jégkorszak,8,Jemen,7,Jézus,47,jezsuita,1,jód,1,jóga,5,jógi,1,Jordánia,12,jóslat,9,jövőbelátás,13,Jugoszlávia,3,Jupiter,16,kalóz,1,Kambodzsa,8,Kamerun,1,Kanada,91,Kanári-szigetek,1,káosz,2,kapcsolat,24,karma,7,karmikus kapcsolat,2,Katar,13,katonai technológia,106,Kazahsztán,3,Kazárok,2,Kelták,3,kémkedés,5,kemoterápia,5,kender,63,Kenya,5,Kereszténység,74,Keshe Alapítvány,6,KGB,8,kiberháború,1,kiborg,2,kihalt faj,37,Kína,725,kincs,9,kísérlet,20,kiterjesztett valóság,1,klímaváltozás,37,klónozás,16,kobold,1,Kobra,42,Kolumbia,16,kommunikáció,27,Kongó,1,korall,4,Koszovó,1,kőkör,1,könyv,474,környezetszennyezés,181,környezetvédelem,157,Közép-Amerika,4,közlekedés,144,közösség,3,kráter,4,kreativitás,7,Kréta,1,Krím,4,kriptovaluta,27,kristály,24,kristály gyerekek,9,kristálykoponya,5,kromoszóma,5,Kuba,8,kultúra,15,Kung-fu,1,kutatás,70,Kuvait,9,kvantumfizika,79,kvazár,1,labirintus,2,Laosz,2,lapos Föld,4,látás,28,láthatatlanság,2,látomás,3,Laura Eisenhower,13,LED,5,léghajó,1,légzés,6,lélek,99,lélekcsoport,2,lélektárs,1,lélekvándorlás,9,lelki fejlődés,356,Lemúria,2,Lengyelország,30,létezés,4,Lettország,1,levegő,31,levitáció,5,lézer,33,Li-Fi,1,Libanon,11,Líbia,23,Livánia,1,Lukács Béla,1,Luxemburg,3,magány,4,mágia,6,mágneses mező,45,mágneses portál,1,Magyarország,117,magyarság eredete,9,Maja leletek,31,maja naptár,2,májbetegség,2,Malajzia,12,Mali,1,Málta,4,mamut,3,Mandela effektus,3,manipuláció,4,manó,1,Marokkó,1,Mars,142,Mars Curiosity,14,Marshall-szigetek,1,matematika,10,mátrix,5,Matthew Ward,4,Mauritánia,1,Mauritius,1,média,47,meditáció,107,megalit,29,megfigyelés,16,megnyúlt koponyák,17,megtermékenyítés,4,megújuló energia,116,megvilágosodás,13,méhek,9,memória,33,menedék,2,mentális betegség,24,mennyország,34,méregtelenítés,6,mérés,2,mérgezés,17,Merkúr,6,mesterséges intelligencia,109,metaanyag,1,meteor,37,meteor Kuba,2,meteor oroszországban,6,Mexikó,88,Mezopotámia,8,Mianmar,1,mike quinsey,10,mikrohullám,2,mkultra,15,Mongólia,2,Monsanto,34,Mooji,10,morgellon,2,multiverzum,18,múmia,52,munka,10,mutáció,7,műanyag,58,műhold,57,műtét,3,művészet,152,nagylábú,4,nanotechnológia,28,Nap,157,napelem,34,napenergia,132,napfény,73,napfogyatkozás,7,napfolt,5,Naprendszer,126,napszél,14,NASA,222,NATO,118,Nazca-vonalak,11,Nefilim,4,nehézfém,4,Neil Keenan,15,nemesfém,8,Németország,336,nemiség,3,Nepál,7,Neptunusz,8,népvándorlás,1,NESARA,3,neuron,1,Niels Bohr,1,Nigéria,2,Nissan,1,nitrogén,1,Norvégia,28,Nostradamus,7,növények,176,növényvédőszer,29,NSA,40,nukleáris energia,52,nyersétel,13,nyomtató,2,Obama,181,obszervatórium,4,óceán,1,okkultizmus,2,okostelefon,29,oktatás,55,olaj,50,olajfüggőség,26,Olaszország,120,Olmékok,4,oltás,54,Omán,2,omniverzum,1,online tv,5,OPPT,7,optikai csalódás,1,orákulum,1,organikus,1,orgon energia,2,óriások,20,Orionidák,1,Oroszország,1059,oxigén terápia,1,ózonréteg,2,önbecsülés,3,önismeret,274,önvezető autó,25,önvezető motor,1,őrangyal,1,ördög,3,ördögűzés,2,öregedés,30,Örményország,3,örök élet,4,örök fiatalság,6,öröklődés,17,ősi civilizációk,344,ősi gyógyítók,3,ősi szöveg,53,ősi technológia,159,ősi viselet,2,őslakos,8,ősrobbanás,10,őssejt,18,ötvözet,1,özönvíz,4,Pakisztán,11,Palesztina,24,Panama,2,Pangea,1,pánpszichizmus,1,pánspermia,2,papír,3,Pápua Új-Guinea,3,Paraguay,1,paranormális,45,pareidolia,1,párhuzamos univerzum,24,Paul T. Hellyer,4,Pentagon,283,pénz,369,Peru,72,Phobos,3,piramis,85,platina,3,plazma,5,Plejádok,3,Plútó,1,pokol,5,poltergeist,1,pólusváltás,10,Popper Péter,1,porördög,1,Portugália,12,prekogníció,3,prófécia,13,propaganda,3,Proxima Centauri,2,pszichiátria,5,pszichikai erő,8,pszichokinézis,4,pszichológia,25,Puerto Rico,5,pulzár,1,rabszolgaság,2,radioaktív,2,rákbetegség,143,reaktor,1,régészet,506,reinkarnáció,21,rejtélyek,398,rendőrállam,3,replikátor,1,reptilián,14,repülés,127,repülő autó,4,repülő humanoid,2,rezgés,8,robotok,108,ródium,1,Római Birodalom,35,Románia,14,Roswell,25,rovarölő,5,rovásírás,3,Rudolf Steiner,1,Rúmí,1,rúnaírás,2,Rupert Sheldrake,1,Russell Brand,1,ruténium,1,Sabrina Pasterski,1,Salamon király,1,Salvador,1,sámánok,5,sarki fény,4,Sátán,19,schumnann frekvencia,5,sci-fi,191,sellő,4,shaolin,1,sheldan nidle,13,shelley young,1,Shogun Amona,1,sírkamrák,7,sivatag,22,skizofrénia,3,Skócia,14,smaragd,1,só,12,sors,2,sótalanítás,4,sötét anyag,6,Spanyolország,67,spiritualitás,321,sport,25,Srí Lanka,1,Star Trek,10,Star Wars,8,Stephen Bassett,5,Stephen Hawking,9,Steve Quayle,1,Stonehenge,8,stressz,23,sugárzás,18,sumérok,7,suttogás,1,suzanne lie,2,Svájc,50,Svédország,42,szabad akarat,3,szabadság,1,szag,3,számítástechnika,103,szamuráj,2,szaporodás,4,szarkofág,6,Szaturnusz,20,Szaúd-Arábia,95,szavak,1,szegénység,9,szekta,2,Szelei Magdolna,6,szélenergia,40,szellemek,28,szem,32,szembetegség,16,személyiségteszt,9,szén-dioxid,5,szent geometria,1,Szerbia,7,szerelem,9,szeretet,49,szerotonin,1,szerv implantátum,6,szerzetes,1,szfinx,6,sziámi iker,1,sziámi ikrek,1,Szibéria,30,Szicília,3,sziklarajz,9,Szingapúr,10,szinkronicitás,3,színpszichológia,2,színterápia,2,szintetikus üzemanyag,4,Szíria,313,szív,39,szkíták,1,Szlovákia,1,Szlovénia,1,szoftver,1,Szomália,2,szorongás,14,Szovjetunió,66,szökőár,7,Szudán,5,szuperkontinens,1,szülés,1,születés,29,Tádzsikisztán,1,Tajvan,5,találmány,29,tanítások,37,tanulás,35,Tanzánia,1,táplálkozás,73,társadalom,64,távolbalátás,19,technológia,836,tej,4,tektonikus lemez,1,telekinézis,2,telepátia,36,teleportálás,10,teleszkóp,6,telomer,3,tengeralattjáró,12,tengervíz,167,teremtés,31,terhesség,1,téridő,11,térkép,3,természet,315,természetfeletti,15,természetvédelem,54,terraformálás,1,terrorcsoport,12,tervezett elavulás,2,Tesla,76,testbeszéd,1,testelhagyás,4,testen kívüli élmény,14,testhőmérséklet,1,tetoválás,3,Thaiföld,13,Tibet,13,Timbuktu,1,titkos társaságok,417,titkos űrprogram,141,tobozmirigy,9,Toltékok,2,torinói lepel,1,tornádó,4,tömegmédia,41,Törökország,146,történelem,594,transzhumanizmus,3,Trianon,4,tudat,34,tudatalatti,56,tudatmódosítás,17,tudatos álom,17,tudatosság,613,tudomány,687,túlnépesedés,5,túlvilág,63,tüdőbetegség,15,Türkmenisztán,1,tűzönjárás,1,ufo,585,UFO felfedés,69,UFO vadászok,7,ufo-afrika,3,ufo-amerika,275,ufo-ausztrália,6,ufo-ázsia,28,ufo-budapest,1,ufo-cikkek,2,ufo-egyéb,20,ufo-európa,100,ufo-fotók,7,ufo-magyar,6,ufo-oroszország,19,új,7047,új pénzügyi rendszer,335,Új-Zéland,14,újrahasznosítás,31,Ukrajna,94,ultrahang,5,Univerzum,166,Uránusz,6,Uriel,1,Uruguay,3,uso,2,űrállomás,17,Üreges Föld,22,űrfegyver,4,űrháború,9,űrkutatás,376,űrlift,1,űrszemét,3,űrtechnológia,179,űrutazás,76,űrverseny,10,üstökös,9,üveg,2,üzenetek,63,vakcina,63,vakság,2,választás,3,Valiant Thor,1,vallás,199,valóság,23,vámpír,2,Vatikán,166,vécépapír,1,vegetáriánus,10,végítélet,1,Végjáték,42,végtelen,1,vegyi anyag,47,vegyi fegyver,18,Venezuela,43,Vénusz,13,vér,22,vércsoport,3,vertikális gazdálkodás,1,veszélyeztetett faj,2,vezeték nélküli áram,1,videó,5868,videojáték,10,Vietnam,12,viking,6,Világgazdasági Fórum,8,világítás,1,világkormány,1,világvége,9,villám,14,virtuális valóság,10,vírus,29,vitamin,12,víz,195,vízenergia,6,víznyelő,3,Vlagyimir Putyin,309,vonat,2,vulkánkitörés,55,Wi-Fi,15,WikiLeaks,37,x-akták,22,zaj,1,Zambia,1,zene,40,zeneipar,4,Zimbabwe,3,Zsidóság,31,
ltr
item
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel: Vitamin ABC a jó memóriához és az egészséges agyhoz
Vitamin ABC a jó memóriához és az egészséges agyhoz
https://4.bp.blogspot.com/-8SmWahVgoxA/Umz_Eq7EQRI/AAAAAAAAMpg/lTLOIL6PfZY/s640/vitamin+a+c+d+e+kieg%C3%A9sz%C3%ADt%C5%91+eg%C3%A9szs%C3%A9g+t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s+nap-napf%C3%A9ny-%C3%BAj+vil%C3%A1gtudat.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-8SmWahVgoxA/Umz_Eq7EQRI/AAAAAAAAMpg/lTLOIL6PfZY/s72-c/vitamin+a+c+d+e+kieg%C3%A9sz%C3%ADt%C5%91+eg%C3%A9szs%C3%A9g+t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s+nap-napf%C3%A9ny-%C3%BAj+vil%C3%A1gtudat.jpg
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel
https://ujvilagtudat.blogspot.com/2013/10/vitamin-abc-jo-memoriahoz-es-az.html
https://ujvilagtudat.blogspot.com/
https://ujvilagtudat.blogspot.com/
https://ujvilagtudat.blogspot.com/2013/10/vitamin-abc-jo-memoriahoz-es-az.html
true
6773355663696938213
UTF-8
Loaded All Posts Nincs ilyen bejegyzés MEGNÉZEM Tovább Válasz Válasz elvetése Törlés By Kezdőlap OLDALAK BEJEGYZÉSEK Mindet megnézem TOVÁBBI CIKKEK CÍMKE ARCHÍV KERESÉS MINDEN BEJEGYZÉS Nincs ilyen bejegyzés Vissza a kezdőlapra Vasárnap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vas Hét Ke Sze Csüt Pén Szo Január Február Marcius Aprilis Május Június Július Augusztus Szeptember Október November December Jan Feb Már Ápr Máj Jún Júl Aug Szep Okt Nov Dec éppen most 1 perce $$1$$ perce 1 órával ezelőtt $$1$$ órával ezelőtt Tegnap $$1$$ nappal ezelőtt $$1$$ héttel ezelőtt több mint 5 hete Követők Követés THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy