Archive Pages Design$type=blogging

­

Hogyan szabaduljunk meg a belső nyugtalanságtól

Ha a világ úgy tűnik, hogy tele van zűrzavarral, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy kivételes időket élünk. A "kinti" világ m...

Ha a világ úgy tűnik, hogy tele van zűrzavarral, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy kivételes időket élünk. A "kinti" világ mindig is a problémák, és soha nem a béke forrása volt. Az igazi kérdés az, hogyan viszonyulunk egy ilyen világhoz.

Mi az a belső nyugtalanság?

A nyugtalanság vagy zűrzavar egy elég tág fogalom. Az emberek nagyon sokféleképpen érezhetik úgy, hogy aggódnak, izgatottak, nyugtalanok és depressziósak. De ha befelé tekintünk, akkor bizonyos közös jellemzők minden esetben jelen vannak.

  • Aggasztó gondolatok folyamatosan ismétlik önmagukat.
  • Úgy érzed, mintha ezek a gondolatok irányítanának.
  • Ezen irányítás érzés eredményeként félelmet tapasztalsz.
  • A belső nyugtalanság abból táplálkozik, ha minél többet rágódsz ezeken a gondolatokon.
  • Megtalálni a kiutat a nyugtalanságból lehetetlennek tűnik, ami spirális tehetetlenséghez vezet.
Ha egy pillanatra megállsz és eltöprengsz bármin, ami mélyen nyugtalanít vagy amitől depressziósnak érzed magad, különösen akkor, ha ez most történik, akkor észreveheted ezeket a mentális tulajdonságokat. Hogy megszabadulj a belső nyugtalanságtól, mindegyiket vissza kell fordítanod.

  • Az aggasztó gondolatoknak véget kell vetni.
  • Érezned kell, hogy nem vagy az elméd és az érzelmeid áldozata.
  • A félelmet fel kell szabadítanod.
  • A belső nyugtalanságot napról napra kell csökkentened.
  • Vissza kell szerezned annyi erőt, hogy újra úgy érezd, te irányítasz.
Hogyan szabadulhatunk meg a belső nyugtalanságtól

Hogyan lehet elérni ezeket a dolgokat, amikor annyira távolinak tűnnek? Kezdjük annak felismerésével, hogy a mentális nyugtalanság természetes és spontán módon megszűnik, amikor az elme megszabadul a stressztől. Normális, ha bizonyos körülmények között aggódsz, például amikor orvosi vizsgálatra vagy eredményre vársz. Ha ez eredmények jók, akkor az elméd természetes módon visszatér a nem szorongó állapotába.

Ez az egyszerű tény értékes nyom számunkra. Azt jelenti, hogy az elmét nem kell kényszeríteni, hogy megszabaduljon a nyugtalanságtól. A mentális nyugalom és egyensúly mindenkinek az alapértelmezett állapota. Bármilyen belső nyugtalanság képes önmagát korrigálni. Tehát a legjobb stratégia, hogy véget vess a belső nyugtalanságnak, hogy támogatod azt, amit az elméd első helyen akar tenni, vagyis, hogy nyugalmi állapotban legyen. Milyen módon segíthetsz az elmédnek?

Íme néhány javaslat, melyek a világ bölcs hagyományaiban gyökereznek:

  1. Hagyd abba a belső nyugtalanságod táplálását! Csökkentsd a külső behatásokat! Maradj távol a zavaró beszélgetésektől és emberektől, akik elidőznek a rossz híreken és a legrosszabb forgatókönyveken.

  2. Korlátozd a hét minden napján a 24 órás tévé és internet hírözönnek való kitettségedet! Nincs szükség arra, hogy tovább tápláld a stresszválaszt.

  3. Tapasztald meg a lényed nyugalmát, mely önmagad közepében helyezkedik el. A legjobb módja ennek a rendszeres meditáció.

  4. Ha azt veszed észre, hogy újra aggódó állapotba kerültél, csak vonulj el pár percre egy csendes helyre, és kerülj ismét a középpontodba. A mély levegővétel csukott szemmel általában nagyon hatásos.

  5. Cseréld ki a negatív gondolatokat pozitívakra, amint felbukkannak.
Az utolsó pont azért szükséges, mert a legtöbb negatív gondolat a szokásokból és a régi kondicionálásból ered. Folyamatosan visszatérnek, ha nem cseréled le őket, és ez a visszatérés újra és újra a múltat ismétli. A felmerülő negatív gondolatok cseréje elkötelezettséget kíván; ez sokkal könnyebb, mint hogy egyszerűen hagyod, hogy ne változzon semmi. De ha meg szeretnéd állítani az érzést, hogy a gondolataid áldozata vagy, akkor nem szabad hagynod, hogy akadálytalanul kószáljanak a fejedben.

Hogyan gyakorolható a pozitív gondolkodás

Íme néhány olyan pozitív gondolat, melyek segítenek megszabadulni a régi kondicionáltságtól.

  • Ha elkezdesz aggódni, gondold inkább, hogy "Soha nem javult a helyzet, ha elkezdtem miatta aggódni."
  • Ha a félelem és a szorongás jeleit kezded magadon tapasztalni, helyette gondold azt, hogy "A félelem csak egy reakció. Nem igazán mond semmit olyat, amit tudnom kellene."
  • Ha felbukkan egy régi emlék, amitől rossz érzésed támad, gondold inkább azt, hogy "Már nem vagyok az a személy."
  • Ha stresszesnek érzed magad egy helyzettől, helyette gondold azt, hogy "Nem vagyok áldozat, meg tudom változtatni a válaszomat erre a helyzetre."
Ezek csak példák, de az alapelv mindig ugyanaz: ne engedj utat a kellemetlen gondolatoknak! Mondd azt, hogy nincs rájuk szükséged és mehetnek. Ha szem előtt tartod ezt a taktikát, akkor személyes eltolódást fogsz megtapasztalni. Ahelyett, hogy bátorítanád és tolerálnád a negatív gondolatokat és érzéseket, a lelki egyensúlyod visszatérését ösztönzöd. A világ bölcs hagyományai arra tanítanak, hogy ne harcolj az elméd ellen - egy csata, amit nem lehet megnyerni -, hanem keresd az elme természetes képességét, hogy kijavítsa önmagát. Ez a titka annak, hogy megszabadulj a belső nyugtalanságtól.
loading...
3D nyomtató 432 Hz 51-es körzet 6 órás munkanap 911 Aaron Swartz Ábrahám acél adósság Afganisztán Afrika agy agykontroll Akasa-krónika akkumulátor alapjövedelem Alaszka albínó Alex Jones aligátor alkímia állati tudatosság állatvilág allergia álmatlanság álom alumínium alvás alvási paralízis Amerika Andrew Basiago Anglia angyal animációs film Anonymous Antarktisz antigravitáció Antikrisztus Antonio Urzi Anunnaki anyatej Apollo arany aranymetszés arcfelismerés Argentína Arisztotelész árnyékember árnyember árvíz aszteroida asztráltest asztrológia Atlantisz atombomba atomenergia átverés aura Ausztrália Ausztria autizmus autó Aztékok Ázsia babona Bahama-szigetek baktérium baleset Bankrendszer bányászat barlang barlangfestmény barlangrajz bázisugrás Belgium belső hang Benedek pápa Benjamin Fulford Bermuda-háromszög betegség Biblia Bilderberg Bill Gates biofoton biogáz biológiai memória biológiai ritmus bioprinter biorobot bioüzemanyag blossom goodchild Bob Dean Bob Lazar boldogság Bolívia boszorkányság böjtölés bölcsek köve Brazília BRICS nemzetek Buddha buddhizmus bunker cannabis Carl Sagan Carrie Fisher Ceres cetfélék Charlie Chaplin chemtrail Chile CIA Costa Rica cukor cukorbetegség csakra Csehország Csernobil csillagászat Csillaggyermek csoda csontritkulás Dalai láma Dánia DARPA Darwin David Icke David Wilcock déjà vu Dél-Afrika Dél-Korea demokrácia démon depresszió digitális pénz dimenziók Dimitrij Medvegyev dinoszauruszok DNS dohányzás dokumentumfilm Donald Trump drón Ebola Eckhart Tolle Ecuador Edgar Mitchell Edison Edward Snowden Egely György egészség éghajlat ego egyedüllét Egyesült Arab Emírségek Egyiptom Einstein EKB ékírás elektromos autó elektromos kerékpár elektromos motor elektromos út elektroszmog élelmiszer élet a halál után életcél elme kontroll Elon Musk élővilág előző élet ember idegen hibrid emberáldozat emberi nyelv emberi öngyulladás emberi rekord emberiség emlékezet empátia energia energiafegyver ENSZ építészet erdősítés érzékelés érzelmek Erzsébet királynő ESA Észak-Korea északi fény Északi-sark Észtország étel Európa Európai Űrügynökség eurózóna eutanázia evolúció extrém időjárás ezüst fa Facebook fájdalom fakír FBI FED fegyver Fehéroroszország fejlődés fekete lyuk feldolgozott étel félelem fém feminizmus fenntartható gazdaság fény fényevés fénygömb fényjelenség fénysebesség fényterápia fénytest féregjárat Ferenc Pápa ferrofluid fiatalság elixírje film filozófia Finnország fizika fluorid fóbia fosszilis tüzelőanyag fotó foton Föld földalatti bázis földgáz földönkívüliek földrengés Franciaország frekvencia furcsa hangok világszerte fúziós reaktor függőség Fülöp-szigetek gabonakör galaktikus föderáció galaxis gáz genetika génmanipuláció geoglifa George Orwell Ghána giroszkóp Gladio gleccser glifozát Globális Fedezeti Számlák globális felmelegedés globális lehűlés GMO gomba gondolatolvasás gonosz gömbvillám Görögország grafén gravitáció gravitációs hullám Grönland Guatemala Günther Wiechmann gyémánt gyermekfejlődés gyógyítás gyógynövény gyógyszeripar gyulladáscsökkentő HAARP háború hadi fejlesztés halál halálközeli élmény halhatatlanság hallás Halley -üstökös hallucináció hang harcművészet harmadik szem Hawaii hazugság hibernálás hidegháború hieroglifa Himalája hipnózis hírek hit Hold holdbázis holdfogyatkozás Hollandia holografikus univerzum hologram Holt-tenger homeopátia Honduras Hongkong hormon horpaszizom Horvátország humor húrelmélet hurrikán Húsvét-sziget hüllő idegen elrablás idegen lény idegen technológia idézet idő időgép időjárás időjárás módosítás időjárási fegyver időkapszula időutazás III. Richárd ikerláng illat illóolaj illúzió immunrendszer implantátum India indián indigó gyerekek Indonézia influenza ingyen energia Inkák inkarnáció intelligencia internet intuíció ionhajtómű Irak Irán Írország iskola ISON üstökös ISS Isten Iszlám ITCCS Izland Izrael James Tyberonn Japán járvány jég jégkorszak Jemen Jézus jóga jógi Jordánia jóslat jövőbelátás Jugoszlávia Jupiter kalóz Kambodzsa Kamerun Kanada Kanári-szigetek káosz kapcsolat karma karmikus kapcsolat Katar katonai technológia Kazárok kemoterápia kender Kenya Kereszténység Keshe Alapítvány KGB kiberháború kiborg kihalt faj Kína kísérlet klímaváltozás klónozás Kobra Kolumbia Koszovó könyv környezetszennyezés környezetvédelem közlekedés közösség kreativitás kriptovaluta kristály kristály gyerekek kristálykoponya kromoszóma Kuba kultúra Kung-fu kutatás Kuvait kvantumfizika labirintus lapos Föld látás Laura Eisenhower LED légzés lélek lélekvándorlás lelki fejlődés Lemúria Lengyelország Lettország levegő levitáció lézer Li-Fi Libanon Líbia Livánia Lukács Béla Luxemburg magány mágia mágneses mező mágneses portál Magyarország magyarság eredete Maja leletek maja naptár májbetegség Málta Mandela effektus Mars Mars Curiosity Marshall-szigetek matematika mátrix Matthew Ward média meditáció megalit megfigyelés megnyúlt koponyák megtermékenyítés megújuló energia megvilágosodás memória menedék mentális betegség mennyország méregtelenítés mérgezés Merkúr mesterséges intelligencia meteor meteor Kuba meteor oroszországban Mexikó Mezopotámia mike quinsey mkultra Monsanto Mooji morgellon multiverzum múmia mutáció műanyag műhold művészet nagylábú nanotechnológia Nap napelem napenergia napfény napfogyatkozás napfolt Naprendszer napszél NASA NATO Nazca-vonalak Nefilim nehézfém Neil Keenan nemefém Németország nemiség Nepál Neptunusz NESARA Niels Bohr Nissan nitrogén Norvégia Nostradamus növények növényvédőszer NSA nukleáris energia nyersétel Obama okkultizmus okostelefon oktatás olaj olajfüggőség Olaszország Olmékok oltás omniverzum online tv OPPT orákulum organikus orgon energia óriások Orionidák Oroszország oxigén terápia önbecsülés önismeret önvezető autó ördög ördögűzés öregedés örök élet örök fiatalság öröklődés ősi civilizációk ősi gyógyítók ősi szöveg ősi technológia őslakos ősrobbanás őssejt ötvözet özönvíz Pakisztán Palesztina Panama pánpszichizmus pánspermia paranormális pareidolia párhuzamos univerzum Paul T. Hellyer Pentagon pénz Peru Phobos piramis platina plazma Plejádok pokol poltergeist pólusváltás Popper Péter Portugália prófécia Proxima Centauri pszichiátria pszichikai erő pszichokinézis pszichológia Puerto Rico rákbetegség régészet reinkarnáció rejtélyek rendőrállam reptilián repülés robotok Római Birodalom Románia Roswell rovásírás Rudolf Steiner Rúmí Rupert Sheldrake Russell Brand Sabrina Pasterski Salamon király Salvador sámánok sarki fény Sátán schumnann frekvencia sci-fi sellő shaolin sheldan nidle shelley young Shogun Amona sírkamrák sivatag skizofrénia Skócia sors sótalanítás Spanyolország spiritualitás sport Star Trek Star Wars Stephen Bassett Stephen Hawking Steve Quayle Stonehenge stressz sumérok suzanne lie Svájc Svédország szabad akarat szabadság szag számítástechnika szamuráj szaporodás szarkofág Szaturnusz Szaúd-Arábia szegénység Szelei Magdolna szélenergia szellemek szem szembetegség személyiségteszt szent geometria Szerbia szerelem szeretet szerotonin szerv implantátum szfinx sziámi iker Szibéria Szicília sziklarajz Szingapúr szinkronicitás színpszichológia színterápia szintetikus üzemanyag Szíria szív Szlovákia Szlovénia szoftver Szomália szorongás Szovjetunió szökőár Szudán születés Tajvan találmány tanítások tanulás táplálkozás társadalom távolbalátás technológia tej tektonikus lemez telekinézis telepátia teleportálás tengeralattjáró tengervíz teremtés téridő térkép természet természetfeletti természetvédelem terraformálás terrorcsoport tervezett elavulás Tesla testbeszéd testelhagyás testen kívüli élmény tetoválás Thaiföld Tibet titkos társaságok titkos űrprogram tobozmirigy Toltékok tornádó tömegmédia Törökország történelem transzhumanizmus Trianon tudat tudatalatti tudatmódosítás tudatos álom tudatosság tudomány túlnépesedés túlvilág tüdőbetegség Türkmenisztán tűzönjárás ufo UFO felfedés UFO vadászok ufo-afrika ufo-amerika ufo-ausztrália ufo-ázsia ufo-budapest ufo-cikkek ufo-egyéb ufo-európa ufo-fotók ufo-magyar ufo-oroszország új új pénzügyi rendszer Új-Zéland újrahasznosítás Ukrajna Univerzum Uránusz Uriel Uruguay uso űrállomás Üreges Föld űrháború űrkutatás űrszemét űrtechnológia űrutazás űrverseny üstökös üzenetek vakcina választás Valiant Thor vallás valóság Vatikán vegetáriánus végítélet Végjáték vegyi anyag vegyi fegyver Venezuela Vénusz vér vércsoport videó videojáték Vietnam viking Világgazdasági Fórum világítás világkormány világvége villám virtuális valóság vírus vitamin víz víznyelő Vlagyimir Putyin vulkánkitörés Wi-Fi WikiLeaks x-akták zene zeneipar Zsidóság
false
ltr
item
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel: Hogyan szabaduljunk meg a belső nyugtalanságtól
Hogyan szabaduljunk meg a belső nyugtalanságtól
https://3.bp.blogspot.com/-YqOPmRn3wHA/V7tDNmuCj2I/AAAAAAAAf_g/C7CnP5NWYn8mJ1snJ1_nKwQ1aOJjnI_qACLcB/s1600/bels%25C5%2591%2Bnyugtalans%25C3%25A1g%2Bbizonytalans%25C3%25A1g%2Bstressz%2Bf%25C3%25A9lelem%2Bk%25C3%25BCls%25C5%2591%2Bokok%2Blelki%2Bfejl%25C5%2591d%25C3%25A9s%2B%25C3%25B6nismeret%2Bspiritu%25C3%25A1lis%2Bmedit%25C3%25A1ci%25C3%25B3%2Bnegat%25C3%25ADv%2Bpozit%25C3%25ADv%2Bgondolatok%2Bvideo%2Bk%25C3%25B6nyv-2016-%25C3%25BAj%2Bvil%25C3%25A1gtudat.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-YqOPmRn3wHA/V7tDNmuCj2I/AAAAAAAAf_g/C7CnP5NWYn8mJ1snJ1_nKwQ1aOJjnI_qACLcB/s72-c/bels%25C5%2591%2Bnyugtalans%25C3%25A1g%2Bbizonytalans%25C3%25A1g%2Bstressz%2Bf%25C3%25A9lelem%2Bk%25C3%25BCls%25C5%2591%2Bokok%2Blelki%2Bfejl%25C5%2591d%25C3%25A9s%2B%25C3%25B6nismeret%2Bspiritu%25C3%25A1lis%2Bmedit%25C3%25A1ci%25C3%25B3%2Bnegat%25C3%25ADv%2Bpozit%25C3%25ADv%2Bgondolatok%2Bvideo%2Bk%25C3%25B6nyv-2016-%25C3%25BAj%2Bvil%25C3%25A1gtudat.jpg
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel
http://ujvilagtudat.blogspot.com/2016/08/hogyan-szabaduljunk-meg-belso.html
http://ujvilagtudat.blogspot.com/
http://ujvilagtudat.blogspot.com/
http://ujvilagtudat.blogspot.com/2016/08/hogyan-szabaduljunk-meg-belso.html
true
6773355663696938213
UTF-8
Nem találtunk ilyen bejegyzést MEGNÉZEM Tovább Válasz Válasz törlése Törlés ­ Kezdőlap OLDAL BEJEGYZÉS Megnézem TOVÁBBI CIKKEK CÍMKE ARCHÍV CIKKEK Nem találtunk ilyen bejegyzést VISSZA A KEZDŐLAPRA Vasárnap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vas Hét Ke Sze Csü Pén Szom Január Február Március Április Május Június Július Augusztus Szeptember Október November December Jan Feb Márc Ápr Május Jún Júl Aug Szept Okt Nov Dec éppen most 1 perce $$1$$ perce 1 órája $$1$$ órája Tegnap $$1$$ napja $$1$$ hete több mint 5 hete