Archive Pages Design$type=blogging

­

A tudomány állítása szerint a csönd sokkal fontosabb az agyunk számára, mint gondolnánk

2011-ben a Finn Idegenforgalmi Hivatal egy olyan kampányt folytatott, amelyben a csendet használták mint marketing " terméket "....

2011-ben a Finn Idegenforgalmi Hivatal egy olyan kampányt folytatott, amelyben a csendet használták mint marketing "terméket". A céljuk az volt, hogy arra csábítsák az embereket, hogy látogassanak el Finnországba, és tapasztalják meg ennek a néma földnek a szépségét. Egy fotósorozatot adtak ki, melyeken emberek láthatók a természetben, és hozzájuk a "Csendet kérek" szlogent használták. Egy jelmondattal egészítette ki Simon Anholt, aki egy nemzetközi márka tanácsadó: "Nincs beszéd, csak tettek."

Finnországban úgy tűnik, hogy rátapintottak valami fontos dologra. A csend manapság egyre vonzóbb, és ahogy a körülöttünk lévő világ egyre hangosabb és zsúfoltabb, mind többen keresik a csendet nyújtó helyeket. Úgy látszik, hogy ez bölcs dolog, mert a vizsgálatok azt mutatják, hogy a csend sokkal fontosabb az agyunk számára, mint azt gondolnánk.

A csend fontos szerepet játszik az agysejtek regenerálódásában

2013-ban egy egerekkel végzett tanulmány jelent meg a "Brain, Structure and Function" című folyóiratban (1), melyben eltérő típusú zajokat és csendet használtak, és figyelemmel kísérték a hatásukat az egerek agyán. A csend célja az volt, hogy ellenőrizzék a tanulmányt, de amit találtak, az meglepte a tudósokat. A kutatók felfedezték, hogy amikor az egereket napi két órán át csendnek tették ki, új sejtek fejlődtek ki a hippocampusukban. A hippocampus az agynak egy olyan területe, ami az emlékezethez, az érzelmekhez és a tanuláshoz kapcsolódik.

Az új sejtek növekedése az agyban nem feltétlenül nyilvánul meg kézzelfogható egészségügyi előnyként. Ebben az esetben azonban Imke Kirste kutató szerint a sejtek úgy tűnik, hogy működő neuronokká váltak.

"Láttuk, hogy a csend valóban segíti az újonnan létrejövő sejtek differenciálódását neuronokká, és beilleszkedni a rendszerbe."

Ebből a szempontból a csend a szó szoros értelmében növeli az agyat.

Az agy aktívan teszi belsővé és értékeli az információkat a csend során

Egy 2001-es tanulmány meghatározott egy "alapértelmezett üzemmódot" az agyműködésben, amely megmutatta, hogy amikor az agy "pihen", folyamatosan aktív az információk belsővé válásában és értékelésében.

Egy második kutatás azt találta, hogy az agy az alapértelmezett módot az önreflexió folyamata során is használja. 2013-ban a "Frontiers in Human Neuroscience" című folyóiratban Joseph Moran azt írta, hogy az agy alapértelmezett mód hálózata "leginkább egy ember személyiségére és jellemzőire reflektáló pszichológiai feladatok során figyelhető meg (önreflexió), mintsem például az önismeret, az énképről vagy az önbecsülésről való gondolkodás során." (2)

Amikor az agy pihen, képes integrálni a külső és belső információkat a "tudatos munkaterületre," - mondta Moran.

Amikor nem zavarja a zaj vagy a célorientált feladatok, úgy tűnik, hogy a csendes idők lehetővé teszik, hogy a tudatos munkaterület feldolgozza a dolgokat. A csendnek ezen időszakaiban az agynak megvan a szabadsága, ami ahhoz szükséges, hogy felfedezze helyét a belső és külső világban.

Az alapértelmezett mód a mély dolgokról képzeletgazdag módon segít gondolkodni.

Herman Melville egyszer azt írta: "Minden mély dolgot és az érzelmeket a csend előzi meg." (3)


A csend oldja a stresszt és a feszültséget

Azt találták, hogy a zaj kifejezett fizikai hatással lehet az agyunkra, ami a stresszhormonok emelkedését eredményezi. A hanghullámok elektromos jelekként érik el az agyat a fülön keresztül. A szervezet akkor is reagál a jelzésekre, ha alszik. Úgy gondolják, hogy az amygdala (az agy temporális lebenyében található), amely kapcsolatban áll az emlékek kialakulásával és az érzelmekkel aktiválódik, és ez okozza a stresszhormonok felszabadulását. Ha valaki egy folyamatosan zajos környezetben él, az valószínűleg krónikusan magas stresszhormon szinttel jár.

Egy tanulmány, ami 2002-ben jelent meg a "Psychological Science" (Vol. 13, No. 9) című folyóiratban (4), a müncheni repülőtér áthelyezésének hatását vizsgálta a gyermekek egészségére és gondolkodására. Gary W. Evans humánökológiai professzor a Cornell Egyetemről megjegyzi, hogy azoknál a gyerekeknél, akik zajnak vannak kitéve, egy stresszválasz alakul ki, ami azt okozza, hogy figyelmen kívül hagyják a zajt. Ami érdekes, hogy ezek a gyerekek nem csak a káros ingereket hagyják figyelmen kívül, hanem olyan impulzusokat is, melyekre oda kellene figyelniük, mint például a beszéd.

"Ez a tanulmány az egyik legerősebb, ha nem a legmeghatározóbb bizonyíték arra, hogy a zaj - még olyan szinten is, ami nem okoz halláskárosodást - stresszt okoz, és káros az emberekre," - mondta Evans. (5)

Úgy tűnik, hogy a csend éppen ellenkező hatást vált ki az agyban, mint a zaj. Míg a zaj stresszt és feszültséget okozhat, a csend oldja a feszültséget az agyban és a testben. A "Heart" című folyóiratban megjelent tanulmány felfedezte, hogy két percnyi csend pihentetőbbnek bizonyulhat, mint "pihentető" zenét hallgatni. Ezek a megállapítások a vérnyomásban és az agy vérkeringésében bekövetkezett változások megfigyelésén alapulnak. (6)

A csend pótolja a kognitív erőforrásokat

A hatást, amit a zajártalom okozhat a gondolkodáson alapuló feladatmegoldás során, alaposan tanulmányozták. Azt találták, hogy a zaj károsan hat a feladatmegoldásra a munkahelyen és az iskolában. Valamint oka lehet a motiváció csökkenésének és a hibák növekedését okozhatja. A gondolkodási funkciók, melyeket a leginkább érint a zaj, az olvasási figyelem, az emlékezet és a problémamegoldás.

A vizsgálatok azt is megállapították, hogy azoknak a gyerekeknek, akik repülési útvonalak, vasútvonalak vagy autópályák közelében vannak kitéve a zajnak otthon vagy a tantermekben, alacsonyabbak az olvasási teszteredményeik, és lassabb a kognitív és nyelvi készségeik fejlődése.

De azért van jó hír is. Lehetőség van az agy számára, hogy helyreállítsa a véges kognitív erőforrásait. A figyelem helyreállítási elmélet szerint, ha olyan környezetben vagyunk, ahol alacsony az érzékszervi bemenet, az agy képes "helyreállítani" néhány kognitív képességet. A csendben az agy képes leereszetni az érzékszervi védelmet, és visszaadni néhány "elveszett" dolgot, amit a felesleges zaj okozott. (7)

(1) - http://nautil.us/issue/16/nothingness/this-is-your-brain-on-silence
(2) - http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2013.00391/full
(3) - http://www.huffingtonpost.com/entry/silence-brain-benefits_us_56d83967e4b0000de4037004
(4) - http://pss.sagepub.com/content/13/5/469.abstract
(5) - http://www.apa.org/monitor/2011/07-08/silence.aspx
(6) - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1860846/
(7) - http://www.wienerzeitung.at/_em_daten/_wzo/2015/08/07/150807_1710_kaplan_s._19951.pdf

Lifehack
loading...
3D nyomtató 432 Hz 51-es körzet 6 órás munkanap 911 Aaron Swartz Ábrahám Afganisztán Afrika agy agykontroll Akasa-krónika alapjövedelem Alaszka Alex Jones alkímia állati tudatosság állatvilág allergia álmatlanság álom alumínium alvás alvási paralízis Amerika Andrew Basiago Anglia angyal animációs film Anonymous Antarktisz antigravitáció Antikrisztus Antonio Urzi Anunnaki Apollo arany Argentína Arisztotelész árnyékember árnyember árvíz asztráltest asztrológia Atlantisz atombomba atomenergia átverés aura Ausztrália Ausztria autizmus autó Aztékok babona baleset Bankrendszer bányászat barlang barlangfestmény barlangrajz bázisugrás Belgium belső hang Benedek pápa Benjamin Fulford Bermuda-háromszög betegség Biblia Bilderberg Bill Gates biofoton biológiai memória biológiai ritmus bioprinter bioüzemanyag blossom goodchild Bob Dean Bob Lazar boldogság Bolívia boszorkányság böjtölés bölcsek köve Brazília BRICS nemzetek Buddha cannabis Carl Sagan Carrie Fisher Ceres cetfélék Charlie Chaplin chemtrail Chile CIA Costa Rica cukor cukorbetegség csakra Csehország Csernobil csillagászat Csillaggyermek csontritkulás Dalai láma Dánia DARPA Darwin David Icke David Wilcock déjà vu Dél-Korea demokrácia depresszió digitális pénz dimenziók Dimitrij Medvegyev dinoszauruszok DNS dokumentumfilm Donald Trump drón Ebola Eckhart Tolle Ecuador Edgar Mitchell Edison Edward Snowden Egely György egészség éghajlat Egyesült Arab Emírségek Egyiptom Einstein EKB elektromos autó elektroszmog élelmiszer élet a halál után életcél elme kontroll Elon Musk élővilág előző élet ember idegen hibrid emberáldozat emberi nyelv emberi öngyulladás emberi rekord emberiség emlékezet empátia energiafegyver ENSZ építészet érzékelés érzelmek Erzsébet királynő ESA Észak-Korea északi fény Északi-sark Észtország étel Európai Űrügynökség eurózóna evolúció extrém időjárás ezüst fa Facebook fájdalom FBI FED fegyver fejlődés fekete lyuk félelem feminizmus fenntartható gazdaság fénygömb fényjelenség fénysebesség fényterápia fénytest Ferenc Pápa ferrofluid fiatalság elixírje film filozófia Finnország fluorid fosszilis tüzelőanyag fotó foton Föld földalatti bázis földönkívüliek földrengés Franciaország frekvencia furcsa hangok világszerte fúziós reaktor Fülöp-szigetek gabonakör galaktikus föderáció galaxis genetika génmanipuláció geoglifa George Orwell Ghána Gladio glifozát Globális Fedezeti Számlák globális felmelegedés globális lehűlés GMO gondolatolvasás gonosz gömbvillám Görögország gravitáció gravitációs hullám Grönland Guatemala Günther Wiechmann gyermekfejlődés gyógyítás gyógynövény gyógyszeripar HAARP háború hadi fejlesztés halál halálközeli élmény halhatatlanság hang harcművészet harmadik szem Hawaii hibernálás hidegháború hieroglifa Himalája hipnózis hírek hit Hold holdbázis Hollandia holografikus univerzum hologram Holt-tenger Honduras horpaszizom Horvátország humor húrelmélet hüllő idegen elrablás idegen lény idegen technológia idézet idő időgép időjárás módosítás időjárási fegyver időkapszula időutazás III. Richárd ikerláng illúzió immunrendszer implantátum India indián indigó gyerekek Indonézia influenza ingyen energia Inkák inkarnáció intelligencia internet intuíció Irak Irán Írország iskola ISON üstökös ISS Isten Iszlám ITCCS Izland Izrael James Tyberonn Japán Jemen Jézus jóga Jordánia jóslat jövőbelátás Jugoszlávia Jupiter kalóz Kambodzsa Kanada Kanári-szigetek káosz kapcsolat karma karmikus kapcsolat Katar katonai technológia Kazárok kemoterápia kender Kereszténység Keshe Alapítvány KGB kiberháború kihalt faj Kína klímaváltozás klónozás Kobra Kolumbia Koszovó könyv környezetszennyezés környezetvédelem közlekedés közösség kreativitás kristály kristály gyerekek kristálykoponya Kuba kultúra Kung-fu kutatás Kuvait kvantumfizika labirintus látás Laura Eisenhower LED légzés lélek lélekvándorlás lelki fejlődés Lengyelország Lettország levitáció lézer Li-Fi Libanon Líbia Livánia Lukács Béla magány mágia mágneses mező Magyarország magyarság eredete Maja leletek maja naptár Málta Mars Mars Curiosity matematika Matthew Ward média meditáció megalit megfigyelés megnyúlt koponyák megújuló energia megvilágosodás memória menedék mentális betegség mennyország Merkúr mesterséges intelligencia meteor meteor Kuba meteor oroszországban Mexikó mike quinsey mkultra Monsanto Mooji morgellon multiverzum múmia műanyag műhold művészet nagylábú nanotechnológia Nap napenergia napfény napfogyatkozás Naprendszer NASA NATO Nazca-vonalak Nefilim nehézfém Neil Keenan nemefém Németország nemiség Nepál Neptunusz NESARA Niels Bohr Norvégia Nostradamus növények növényvédőszer NSA nukleáris energia nyersétel Obama okkultizmus okostelefon oktatás olaj olajfüggőség Olaszország oltás omniverzum online tv OPPT orákulum organikus orgon energia óriások Oroszország oxigén terápia önbecsülés önismeret önvezető autó öregedés öröklődés ősi civilizációk ősi szöveg ősi technológia ősrobbanás őssejt Pakisztán Palesztina Panama pánspermia paranormális pareidolia párhuzamos univerzum Paul T. Hellyer Pentagon pénz Peru Phobos piramis plazma Plejádok pokol pólusváltás Popper Péter Portugália prófécia Proxima Centauri pszichiátria pszichikai erő pszichokinézis pszichológia rákbetegség régészet reinkarnáció rejtélyek rendőrállam reptilián repülés robotok Római Birodalom Románia Roswell rovásírás Rúmí Rupert Sheldrake Russell Brand Salamon király Salvador sámánok Sátán schumnann frekvencia sci-fi sellő sheldan nidle shelley young Shogun Amona sírkamrák skizofrénia Skócia sors sótalanítás Spanyolország spiritualitás sport Star Trek Stephen Bassett Stephen Hawking Steve Quayle Stonehenge stressz suzanne lie Svájc Svédország szabad akarat számítástechnika szamuráj szarkofág Szaturnusz Szaúd-Arábia szegénység Szelei Magdolna szélenergia szellemek szem szembetegség személyiségteszt Szerbia szerelem szeretet szerotonin szerv implantátum sziámi iker sziklarajz Szingapúr szinkronicitás színterápia szintetikus üzemanyag Szíria szív Szlovákia Szlovénia szoftver Szomália szorongás Szovjetunió szökőár Szudán születés Tajvan találmány tanítások tanulás táplálkozás társadalom távolbalátás technológia tej telepátia teleportálás tengervíz teremtés téridő térkép természet természetfeletti természetvédelem terrorcsoport Tesla testbeszéd testen kívüli élmény Thaiföld Tibet titkos társaságok titkos űrprogram tobozmirigy tömegmédia Törökország történelem transzhumanizmus Trianon tudatalatti tudatmódosítás tudatos álom tudatosság tudomány túlnépesedés túlvilág Türkmenisztán tűzönjárás ufo UFO felfedés UFO vadászok ufo-afrika ufo-amerika ufo-ausztrália ufo-ázsia ufo-budapest ufo-cikkek ufo-egyéb ufo-európa ufo-fotók ufo-magyar ufo-oroszország új új pénzügyi rendszer Új-Zéland újrahasznosítás Ukrajna Univerzum Uránusz Uriel Uruguay uso Üreges Föld űrháború űrkutatás űrtechnológia űrverseny üzenetek vakcina választás Valiant Thor vallás valóság Vatikán vegetáriánus végítélet Végjáték vegyi fegyver Venezuela Vénusz vércsoport videó videojáték Vietnam Világgazdasági Fórum világítás világkormány világvége villám virtuális valóság vitamin víz víznyelő Vlagyimir Putyin vulkánkitörés Wi-Fi WikiLeaks x-akták zene zeneipar Zsidóság
false
ltr
item
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel: A tudomány állítása szerint a csönd sokkal fontosabb az agyunk számára, mint gondolnánk
A tudomány állítása szerint a csönd sokkal fontosabb az agyunk számára, mint gondolnánk
https://3.bp.blogspot.com/-XW8toxFlLjU/V2qnOg5tNUI/AAAAAAAAe40/bXn-4V7tZCw27pSF57RNhS0-eNLt-eX0gCLcB/s1600/csend%2Bagy%2Bregener%25C3%25A1l%25C3%25B3d%25C3%25A1s%2Bpihen%25C3%25A9s%2Bidegsejt%2Bnyugalom%2Btudom%25C3%25A1ny%2Beg%25C3%25A9szs%25C3%25A9g%2Bzaj%2Bstressz%2Bfesz%25C3%25BClts%25C3%25A9g%2Bbetegs%25C3%25A9g%2Btanul%25C3%25A1s%2Bmunka%2Bgyerek%2Biskola%2Bvideo%2Bk%25C3%25B6nyv-2016-%25C3%25BAj%2Bvil%25C3%25A1gtudat.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-XW8toxFlLjU/V2qnOg5tNUI/AAAAAAAAe40/bXn-4V7tZCw27pSF57RNhS0-eNLt-eX0gCLcB/s72-c/csend%2Bagy%2Bregener%25C3%25A1l%25C3%25B3d%25C3%25A1s%2Bpihen%25C3%25A9s%2Bidegsejt%2Bnyugalom%2Btudom%25C3%25A1ny%2Beg%25C3%25A9szs%25C3%25A9g%2Bzaj%2Bstressz%2Bfesz%25C3%25BClts%25C3%25A9g%2Bbetegs%25C3%25A9g%2Btanul%25C3%25A1s%2Bmunka%2Bgyerek%2Biskola%2Bvideo%2Bk%25C3%25B6nyv-2016-%25C3%25BAj%2Bvil%25C3%25A1gtudat.jpg
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel
http://ujvilagtudat.blogspot.com/2016/06/a-tudomany-allitasa-szerint-csond.html
http://ujvilagtudat.blogspot.com/
http://ujvilagtudat.blogspot.com/
http://ujvilagtudat.blogspot.com/2016/06/a-tudomany-allitasa-szerint-csond.html
true
6773355663696938213
UTF-8
Nem találtunk ilyen bejegyzést MEGNÉZEM Tovább Válasz Válasz törlése Törlés ­ Kezdőlap OLDAL BEJEGYZÉS Megnézem TOVÁBBI CIKKEK CÍMKE ARCHÍV CIKKEK Nem találtunk ilyen bejegyzést VISSZA A KEZDŐLAPRA Vasárnap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vas Hét Ke Sze Csü Pén Szom Január Február Március Április Május Június Július Augusztus Szeptember Október November December Jan Feb Márc Ápr Május Jún Júl Aug Szept Okt Nov Dec éppen most 1 perce $$1$$ perce 1 órája $$1$$ órája Tegnap $$1$$ napja $$1$$ hete több mint 5 hete