Archive Pages Design$type=blogging

­

Az álmatlan elit: Az emberek 2 százalékának nincs szüksége napi pár óránál több alvásra

Mennyi alvásra van szükséged esténként? A legnagyobb esélye annak van, hogy számodra legalább 6-8 óra létfontosságú, ahogy a többi ember 9...

Mennyi alvásra van szükséged esténként? A legnagyobb esélye annak van, hogy számodra legalább 6-8 óra létfontosságú, ahogy a többi ember 98 százalékának. De azt nagyon kevesen tudják, hogy van egy csoport, akiket hivatalosan "rövid alvóknak" neveznek, akik tökéletesen működnek napi 4 óra vagy még kevesebb alvással is.

Mielőtt valaki megcímkézi magát, mint aki egy közülük, tudnia kell, hogy az embereknek, akik magukról azt állítják, hogy rövid alvók, mindössze 5 százalékuk az valójában. A többiek inkább a krónikus alváshiány jeleit mutatják, d nem tartoznak az álmatlan elithez.

Van néhány igen egyedi tulajdonságuk. Korai madarak és éjszakai baglyok is egyszerre. Hajnali 2-kor tudnak elmenni aludni, és nem okoz számukra problémát, hogy a Nappal együtt keljenek, és még koffeinre sincs szükségük. A koffeintől valójában idegesebbnek érzik magukat, mivel már egyébként is rengeteg energiával rendelkeznek.

A gyors anyagcseréjük miatt általában vékonyak. Egyes esetekben azzal gyanúsítják őket, hogy gyógyszereket szednek vagy ADHD-ben (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) szenvednek egyszerűen azért, mert a legtöbb ember egyszerűen nem érti, hogyan lehet valakinek ennyi energiája. Emellett társaságkedvelők, optimisták és ambiciózusak.

Egy másik fontos tény az, hogy soha nem töltenek alvással extra órákat, még hétvégén és nyaraláskor sem. Néhány kutató szerint akik tanulmányozták őket, a minta néha gyerekkorban kezdődik és gyakran fut végig a családon. Ami tovább bonyolítja a dolgokat, hogy senki sem tudja, hogy hány rövid alvó van valójában.

"Közel sincsenek annyian, mint ahány ember azt hiszi, hogy ő egy rövid alvó," - mondta Daniel J. Buysse, a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központjának pszichiátere, és az American Academy of Sleep Medicine, egy szakmai csoport korábbi elnöke. Az ok egyszerűen az, hogy nagyon nehéz megtalálni és tesztelni őket. Ritkán alszanak klinikákon, mert nem hiszik, hogy betegek lennének.

"Ezek az emberek gyorsan beszélnek. Soha nem hagyják abba. Ők mindig az élet másik oldalán vannak," - mondja Dr. Buysse. Ő volt egy 2001-es tanulmány egyik szerzője, amely során 12 megerősített rövid alvó és 12 kontroll alany vezetett naplót és válaszolt számos kérdőívre a munkájáról és az alvási szokásairól. Ezek közül egy felmérést "Élethez való hozzáállásnak" neveztek, de valójában egy hipománia teszt volt. A természetes rövid alvók kétszer olyan magas pontszámot értek el, mint a kontroll alanyok.


Mi lehet az oka? A tudomány még mindig keresi a választ, de van néhány jó elmélet ezzel kapcsolatban. "Mindenki ki tud használni több ébren töltött órát még akkor is, ha csak filmeket néz," - mondja Ying-Hui Fu, a Kalifoniai Egyetem humán genetikusa. Dr. Fu kutatócsoportja egy meglepő felfedezést tett 2009-ben. Emberek egy szélsőségesen korán kelő csoportját tanulmányozták, amikor észrevették, hogy két kutatási alany, egy anya és lánya természetes módon kelt fel hajnali 4 órakor, miközben körülbelül éjfélkor feküdtek le anélkül, hogy napközben szunyókáltak volna.

A genetikai elemzések egy génvariációt mutattak ki, melyek mindkettőjüknél közösek voltak, a hDEC2 gént. A tudósok képesek voltak ezt a génvariációt megismételni egerek egy törzsénél és megállapították, hogy az egereknek szintén kevesebb alvásra volt szükségük, mint máskor. Ugyanakkor még mindig nincs mód arra, hogy teszteljék valakinek a genetikáját, hogy lássák, valóban rövid alvó.

Dr. Christopher Jones a Utahi Egyetem neurológusa és alváskutatója az alvás tanulmányokhoz keres rövid alvókat. Ugyanakkor egészen a mai napig Dr. Jones szerint mindössze 20 valódi rövid alvót tudtak azonosítani.

Dr. Jones szerint a rövid alvóknak nem csupán a cirkadián ritmusa eltérő a legtöbb emberétől, hanem alapvetően vidám hangulatúak és az anyagcseréjük is nyilvánvalóan gyorsabb, így vékonyabbak, mint az átlag annak ellenére, hogy az alváshiány többnyire megnöveli az elhízás kockázatát. Ezen kívül úgy tűnik, hogy nagy tűrőképességgel rendelkeznek a fizikai fájdalommal és a lelki kudarcokkal szemben. "Ha akadályokkal találkoznak felállnak, és újra megpróbálják," - mondja Dr. Jones.

Eredményeik szerint: "Néhány rövid alvó azt mondja, hogy az alvási szokásaik visszanyúlnak egészen a gyerekkorukig, és néhányan ugyanezeket a mintákat látják a saját gyermekeik esetében, akik 2 éves korukra felhagynak a szunyókálással. Felnőttként különböző területekhez vonzódnak, de amit csinálnak, azt maximális erőbedobással teszik." Manapság néhány rövid alvó olyan területekhez vonzódik, mint a blogolás, videójáték tervezés és a közösségi média, ahol az alvási szokásaik jól jöhetnek.

"Általában egy hosszú, strukturált telefonbeszélgetés után elismerik, hogy csetelnek, szörföznek az interneten és keresztrejtvényt fejtenek egy időben, és mindannyian kevesebb, mint hat óra alvás mellett," - mondja Dr. Jones. "Valamilyen pszichológiai és fizikai energiával rendelkeznek, amit nem értünk."

wsj
loading...

HOZZÁSZÓLÁSOK

BLOGGER: 3
Loading...
3D nyomtató 432 Hz 51-es körzet 6 órás munkanap 911 Aaron Swartz Ábrahám Afganisztán Afrika agy agykontroll Akasa-krónika alapjövedelem Alaszka Alex Jones alkímia állati tudatosság állatvilág allergia álmatlanság álom alvás alvási paralízis Amerika Andrew Basiago Anglia angyal animációs film Anonymous Antarktisz antigravitáció Antikrisztus Antonio Urzi Anunnaki Apollo arany Argentína Arisztotelész árnyékember árnyember asztráltest asztrológia Atlantisz atombomba atomenergia átverés aura Ausztrália Ausztria autizmus autó Aztékok babona baleset Bankrendszer bányászat barlang barlangfestmény barlangrajz bázisugrás Belgium belső hang Benedek pápa Benjamin Fulford Bermuda-háromszög betegség Biblia Bilderberg Bill Gates biofoton biológiai memória biológiai ritmus bioprinter bioüzemanyag blossom goodchild Bob Dean Bob Lazar boldogság Bolívia boszorkányság böjtölés bölcsek köve Brazília BRICS nemzetek Buddha cannabis Carl Sagan Carrie Fisher Ceres cetfélék Charlie Chaplin chemtrail Chile CIA cukorbetegség csakra Csehország Csernobil csillagászat Csillaggyermek csontritkulás Dalai láma Dánia DARPA Darwin David Icke David Wilcock déjà vu Dél-Korea demokrácia depresszió digitális pénz dimenziók Dimitrij Medvegyev dinoszauruszok DNS dokumentumfilm Donald Trump drón Ebola Eckhart Tolle Ecuador Edgar Mitchell Edison Edward Snowden Egely György egészség éghajlat Egyesült Arab Emírségek Egyiptom Einstein EKB elektromos autó elektroszmog élelmiszer élet a halál után életcél elme kontroll Elon Musk élővilág előző élet ember idegen hibrid emberáldozat emberi nyelv emberi öngyulladás emberi rekord emberiség emlékezet empátia energiafegyver ENSZ építészet érzékelés érzelmek Erzsébet királynő ESA Észak-Korea északi fény Északi-sark Észtország étel Európai Űrügynökség eurózóna evolúció extrém időjárás ezüst fa Facebook fájdalom FBI FED fegyver fejlődés fekete lyuk félelem feminizmus fenntartható gazdaság fénygömb fényjelenség fénysebesség fényterápia fénytest Ferenc Pápa ferrofluid fiatalság elixírje film filozófia Finnország fluorid fosszilis tüzelőanyag fotó foton Föld földalatti bázis földönkívüliek földrengés Franciaország frekvencia furcsa hangok világszerte fúziós reaktor Fülöp-szigetek gabonakör galaktikus föderáció genetika génmanipuláció geoglifa George Orwell Ghána Gladio glifozát Globális Fedezeti Számlák globális felmelegedés globális lehűlés GMO gondolatolvasás gonosz gömbvillám Görögország gravitáció gravitációs hullám Grönland Guatemala Günther Wiechmann gyermekfejlődés gyógyítás gyógynövény gyógyszeripar HAARP háború hadi fejlesztés halál halálközeli élmény halhatatlanság hang harcművészet harmadik szem hibernálás hidegháború hieroglifa Himalája hipnózis hírek hit Hold holdbázis Hollandia holografikus univerzum hologram Holt-tenger Honduras horpaszizom Horvátország humor húrelmélet hüllő idegen elrablás idegen lény idézet idő időgép időjárás módosítás időjárási fegyver időkapszula időutazás III. Richárd ikerláng illúzió immunrendszer implantátum India indián indigó gyerekek Indonézia influenza ingyen energia Inkák inkarnáció intelligencia internet intuíció Irak Irán Írország iskola ISON üstökös ISS Isten Iszlám ITCCS Izland Izrael James Tyberonn Japán Jemen Jézus jóga Jordánia jóslat jövőbelátás Jugoszlávia Jupiter kalóz Kambodzsa Kanada káosz kapcsolat karma karmikus kapcsolat Katar katonai technológia Kazárok kemoterápia kender Kereszténység Keshe Alapítvány KGB kiberháború kihalt faj Kína klímaváltozás klónozás Kobra Kolumbia Koszovó könyv környezetszennyezés környezetvédelem közlekedés közösség kreativitás kristály kristály gyerekek kristálykoponya Kuba kultúra Kung-fu kutatás Kuvait kvantumfizika labirintus látás Laura Eisenhower légzés lélek lélekvándorlás lelki fejlődés Lengyelország Lettország levitáció lézer Li-Fi Libanon Líbia Livánia Lukács Béla magány mágia mágneses mező Magyarország magyarság eredete Maja leletek maja naptár Málta Mars Mars Curiosity matematika Matthew Ward média meditáció megalit megfigyelés megnyúlt koponyák megújuló energia megvilágosodás memória menedék mentális betegség mennyország Merkúr mesterséges intelligencia meteor meteor Kuba meteor oroszországban Mexikó mike quinsey mkultra Monsanto Mooji morgellon multiverzum múmia műanyag műhold művészet nagylábú nanotechnológia Nap napenergia napfény napfogyatkozás Naprendszer NASA NATO Nazca-vonalak Nefilim Neil Keenan nemefém Németország nemiség Neptunusz NESARA Niels Bohr Norvégia Nostradamus növények növényvédőszer NSA nukleáris energia nyersétel Obama okkultizmus okostelefon oktatás olaj olajfüggőség Olaszország oltás omniverzum online tv OPPT orákulum organikus orgon energia óriások Oroszország önbecsülés önismeret önvezető autó öregedés öröklődés ősi civilizációk ősi szöveg ősi technológia ősrobbanás őssejt Pakisztán Palesztina Panama pánspermia paranormális pareidolia párhuzamos univerzum Paul T. Hellyer Pentagon pénz Peru Phobos piramis plazma Plejádok pokol pólusváltás Popper Péter Portugália prófécia Proxima Centauri pszichiátria pszichikai erő pszichokinézis pszichológia rákbetegség régészet reinkarnáció rejtélyek rendőrállam reptilián repülés robotok Római Birodalom Románia Roswell rovásírás Rúmí Rupert Sheldrake Russell Brand Salamon király Salvador sámánok Sátán schumnann frekvencia sci-fi sellő sheldan nidle shelley young Shogun Amona sírkamrák skizofrénia Skócia sors sótalanítás Spanyolország spiritualitás sport Star Trek Stephen Bassett Stephen Hawking Steve Quayle Stonehenge stressz suzanne lie Svájc Svédország szabad akarat számítástechnika szamuráj szarkofág Szaturnusz Szaúd-Arábia szegénység Szelei Magdolna szélenergia szellemek szem szembetegség személyiségteszt Szerbia szerelem szeretet szerotonin szerv implantátum sziklarajz Szingapúr szinkronicitás színterápia szintetikus üzemanyag Szíria szív Szlovákia Szlovénia szoftver Szomália szorongás Szovjetunió szökőár Szudán születés Tajvan találmány tanítások tanulás táplálkozás társadalom távolbalátás technológia tej telepátia teleportálás tengervíz teremtés téridő térkép természet természetfeletti természetvédelem terrorcsoport Tesla testbeszéd testen kívüli élmény Thaiföld Tibet titkos társaságok titkos űrprogram tobozmirigy tömegmédia Törökország történelem transzhumanizmus Trianon tudatalatti tudatmódosítás tudatos álom tudatosság tudomány túlnépesedés túlvilág Türkmenisztán tűzönjárás ufo UFO felfedés UFO vadászok ufo-afrika ufo-amerika ufo-ausztrália ufo-ázsia ufo-budapest ufo-cikkek ufo-egyéb ufo-európa ufo-fotók ufo-magyar ufo-oroszország új új pénzügyi rendszer Új-Zéland újrahasznosítás Ukrajna Univerzum Uránusz Uriel uso Üreges Föld űrháború űrkutatás űrtechnológia űrverseny üzenetek vakcina választás Valiant Thor vallás valóság Vatikán vegetáriánus végítélet Végjáték vegyi fegyver Venezuela Vénusz vércsoport videó videojáték Vietnam Világgazdasági Fórum világítás világkormány világvége villám virtuális valóság vitamin víz víznyelő Vlagyimir Putyin vulkánkitörés Wi-Fi WikiLeaks x-akták zene zeneipar Zsidóság
false
ltr
item
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel: Az álmatlan elit: Az emberek 2 százalékának nincs szüksége napi pár óránál több alvásra
Az álmatlan elit: Az emberek 2 százalékának nincs szüksége napi pár óránál több alvásra
https://3.bp.blogspot.com/-9Wjuu9MBqOE/V7DGuKk-GfI/AAAAAAAAf3I/Gp44l3GzN0sWIGwpWv4VnDto7VyPrOyzgCLcB/s1600/r%25C3%25B6vid%2Balv%25C3%25B3%2Balv%25C3%25A1s%2Bkorai%2Bkel%25C3%25A9s%2Bk%25C3%25A9s%25C5%2591i%2Bfekv%25C3%25A9s%2Benergia%2Brejt%25C3%25A9ly%2Btudom%25C3%25A1ny%2Balv%25C3%25A1shi%25C3%25A1ny%2Bvideo%2Bk%25C3%25B6nyv%2Beg%25C3%25A9szs%25C3%25A9g%2Btudatoss%25C3%25A1g-2016-%25C3%25BAj%2Bvil%25C3%25A1gtudat.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-9Wjuu9MBqOE/V7DGuKk-GfI/AAAAAAAAf3I/Gp44l3GzN0sWIGwpWv4VnDto7VyPrOyzgCLcB/s72-c/r%25C3%25B6vid%2Balv%25C3%25B3%2Balv%25C3%25A1s%2Bkorai%2Bkel%25C3%25A9s%2Bk%25C3%25A9s%25C5%2591i%2Bfekv%25C3%25A9s%2Benergia%2Brejt%25C3%25A9ly%2Btudom%25C3%25A1ny%2Balv%25C3%25A1shi%25C3%25A1ny%2Bvideo%2Bk%25C3%25B6nyv%2Beg%25C3%25A9szs%25C3%25A9g%2Btudatoss%25C3%25A1g-2016-%25C3%25BAj%2Bvil%25C3%25A1gtudat.jpg
Új Világtudat | Az Élet Más Szemmel
http://ujvilagtudat.blogspot.com/2016/08/az-almatlan-elit-az-emberek-2.html
http://ujvilagtudat.blogspot.com/
http://ujvilagtudat.blogspot.com/
http://ujvilagtudat.blogspot.com/2016/08/az-almatlan-elit-az-emberek-2.html
true
6773355663696938213
UTF-8
Nem találtunk ilyen bejegyzést MEGNÉZEM Tovább Válasz Válasz törlése Törlés ­ Kezdőlap OLDAL BEJEGYZÉS Megnézem TOVÁBBI CIKKEK CÍMKE ARCHÍV CIKKEK Nem találtunk ilyen bejegyzést VISSZA A KEZDŐLAPRA Vasárnap Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vas Hét Ke Sze Csü Pén Szom Január Február Március Április Május Június Július Augusztus Szeptember Október November December Jan Feb Márc Ápr Május Jún Júl Aug Szept Okt Nov Dec éppen most 1 perce $$1$$ perce 1 órája $$1$$ órája Tegnap $$1$$ napja $$1$$ hete több mint 5 hete