Miért jobb egyedül lenni a tudomány szerint?

A tudományos kutatások szerint egyedülállónak lenni számos előnnyel jár. A tanulmányok azt sugallják, hogy az egyedülállók erősebb társad...

A tudományos kutatások szerint egyedülállónak lenni számos előnnyel jár. A tanulmányok azt sugallják, hogy az egyedülállók erősebb társadalmi hálózatokkal rendelkeznek, és inkább egyénekként fejlődnek. Sőt, még fizikailag is fittebbek.

Az egyedülálló emberek nem csak jobban viselik a magányt, hanem még előnyt is kovácsolnak belőle, a legújabb tanulmányok szerint.

Bella DePaulo, a Santa Barbara Egyetem pszichológusa támogatja az egyedülálló életet és járja az országot, hogy bemutassa ezeket a megállapításokat, amelyet állítása szerint a nagyobb pszichológus közösség túl gyakran elutasít.

Egy 2017 tavaszán tartott TEDx előadásán azt mondta, hogy egyedülállóként boldogabb, mint valaha. A tanulmányok is azt mutatják, hogy igaza lehet.

Az egyedülállók általában erősebb társadalmi hálózatokkal rendelkeznek

2015-ben Natalia Sarkisian és Naomi Gerstel társadalmtudósok elindultak, hogy feltárják, hogyan viszonyulnak a rokonokhoz, szomszédokhoz és baráti kapcsolatokhoz az egyedülálló és a házas amerikai felnőttek. Azt találták, hogy az egyedülállók nemcsak nagyobb valószínűséggel érik el gyakrabban a szociális hálózatokat, hanem több segítséget kapnak ezektől az emberektől, mint a házas emberek a társuktól. (1)

Eredményeik akkor is stabilak voltak, amikor olyan tényezőket vettek figyelembe, mint a faj, a nem és a jövedelem szintje.

Egyszerűen azt mondhatjuk, hogy "az egyedülálló nők és férfiak társadalmi kapcsolatai növekednek," - írta Sarkisian és Gerstel.

A barátság megőrzése kulcsfontosságú az öregedés során és a boldogság növelése szempontjából, számos új tanulmány szerint. Az egyik, amelyet a British Medical Journal című folyóiratban 2008-ban jelentettek meg úgy találta, hogy azok, akik rendszeres kapcsolatban vannak 10 vagy annál több emberrel, sokkal boldogabbak voltak, mint azok, akik nem, és a kevesebb baráttal rendelkező emberek általában kevésbé voltak boldogok. (2)

A családon kívüli barátok pedig különösen fontosak lehetnek.

Több tanulmányban, amelyekben közel 280 000 ember vett részt, William Chopik, a Michigan Állami Egyetem pszichológiai tanszékének professzora megállapította, hogy a barátságok egyre fontosabbá válnak az életkorunk előrehaladtával. (3)

Az időseknél a barátságok jól előre jelezték az egészségi állapotot és a boldogságot, mint a családtagokkal való kapcsolatok.

"Az igazán jó barátok megtartása egészen nagy különbséget jelenthet az egészségünk és a jó közérzetünk számára," - nyilatkozta Chopik. "Tehát okos dolog befektetni a barátságokba, amelyek boldogabbá tesznek." (4)

Az egyedülállók fizikailag is fittebbek

Lehet valami igazság abban a gondolatban, hogy azok, akik "megállapodnak," könnyebben vesznek fel egészségtelen szokásokat, legalábbis amikor a fizikai fittség kerül szóba.

Több mint 13000 ember között végeztek felmérést 18 és 64 éves kor között, melynek során a kutatók azt találták, hogy azok, akik egyedülállók voltak és soha nem házasodtak, hetente gyakrabban végeztek testmozgást, mint a házas és elvált társaik. (5)

Egy 2015-ös tanulmány során, amely a Social Science és Medicine című folyóiratban jelent meg, kilenc európai országban mintegy 4500 ember testtömegindexét hasonlították össze, és megállapították, hogy az egyedülálló emberek átlagosan valamivel alacsonyabb testtömegindexszel rendelkeztek, mint a házasok. Összességében a házaspárok körülbelül két kilóval voltak súlyosabbak, mint az egyedülállók.

Az egyedülálló emberek többet fejlődhetnek egyénileg és nagyobb hasznukra van az egyedül töltött idő

Számos tanulmány kapcsolatot talált a magány és az olyan előnyök között, mint a nagyobb szabadságérzet és a kreativitás valamint az intimitás magasabb szintje. Amy Morin pszichoterapeuta szerint az egyedül töltött idő segíthet az embereknek abban, hogy produktívabbak legyenek. (6)

"Az egyedül töltött időnek nem kell feltétlenül magányosnak is lennie," - mondta Morin. "Ez lehet a kulcs ahhoz, hogy valaki jobban megismerje önmagát."

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség előtt tartott egyik 2016-os előadásában DePaulo bizonyítékot szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy az egyedülálló emberek az önmeghatározás iránt érzékenyebbek, és nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg a pszichológiai növekedést és fejlődést, mint házasságban élő társaik. (7)

DePaulo azonban elismerte, hogy egyedülállóság pszichológiai előnyeinek vizsgálata elég hiányos.

Egy 1998-as családok és háztartások körében végzett országos felmérésből származó adatok elemzése azt mutatta, hogy a vizsgált mintában található egyedülálló emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalhatták meg a személyes fejlődést, mint a házas emberek, ahogy az a tanulási és növekedési folyamatok és az új élmények ötletének felmérése során kiderült. (8)

Más szóval, míg a romantikus kapcsolatoknak is vannak természetes előnyei, az egyedülálló életnek is megvan a maga haszna.

"Azok a hiedelmek, hogy az egyedülálló emberek szánalmasak, magányosak és nem akarnak többet, mint egyedül lenni, csak mítoszok," - mondta DePaulo. (9)

(1) - http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407515597564
(2) - http://www.bmj.com/content/337/bmj.a2338
(3) - http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pere.12187
(4) - http://msutoday.msu.edu/news/2017/are-friends-better-for-us-than-family/
(5) - http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1741-3737.2004.00029
(6) - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15272992
(7) - https://www.apa.org/news/press/releases/2016/08/single-people.pdf
(8) - http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/019251398019006001
(9) - http://www.iflscience.com/health-and-medicine/why-its-better-to-be